Merciiiiii les filles !!

Un grand Hourrah !!!

Quelle perte ....

Faut fêter ta perte en même temps que l'anniversaire de ton fils ...

Avec des aliments plus festifs, pas forcément plus calorique, comme cela tu peux te lâcher ...... Et bien sûr le gâteau avec 2 bougies, à partager avec lui ...

Continues, c'est bluffant!



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Merci Novami !

Je trouve ce forum top et motivant

En se mitivant mutuellement nous les vaincrons ces fichus kilos !!

bonjour et bienvenue !!

tu as une belle perte, continue comme ça !!

Bonjour !

Alors hier je me suis carrément fait plaisir au repas d'anniversaire de mon fils ! Aucuns regrets, par contre aujourd'hui c'est regime regime avant la pesé jeudi je pense

Bon tu as eu raison de te faire plaisir et puis tu as 3 jours avant là pesée pour rattraper le coup !!!

tonypony a écrit:Bonjour !

Alors hier je me suis carrément fait plaisir au repas d'anniversaire de mon fils ! Aucuns regrets, par contre aujourd'hui c'est regime regime avant la pesé jeudi je pense

Hello tonypony,

Heureusement, il n'y a qu'un anniversaire par an alors on peut se faire plaisir .... et je me doute que tu fêtes aussi les autres membres de la famille .... Ils se comptent sur les doigts des 2 mains?

Puisqu'aujourd'hui tu replonges dans le regime, qu'as-tu fait comme menu?



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Salut !

Si il fallait feter tous les anniversaires ce serait au moins 1 par mois ! Je suis issu d'une famille nombreuse!
Et qui plus est l'anniversaire de mon fils je le fait en 3 fois! Donc il y aura encore 2 repas d'anniversaire...mais ce dimanche 24 c'etait LA date d'anniversaire, pour les autres repas je ferai plus light Ma soeur (la marraine de mon fils) est egalement au regime donc je ferai un boeuf bourguignon à la cocotte avec des carottes, puis des tagliatelles fraiches donc équilibré

Hier je n'ai pas trop fait attention non plus, notre fils nous a fait passer une nuit horrible du coup tres peu dormi (je sais ce n'est pas une excuse mais je n'avais vraiment pas le courage de cuisiner du coup le midi : salade verte et fromages, que j'ai manger sans peser, plus un yaourt Weight Watcher
le soir : un bol de cereales !! Au lit à 21h!!
Mais ce matin c'est bel et bien reparti :

Matin : 5 biscottes, 10 grs dde beurre, une cc de confiture, un verre de jus de pamplemousse + 1 verre de nigari (bon pr pleins de choses )

10h : un yahourt au bifidus

Midi : poulet grillé plus salsifi, un yaourt nature + 1 compote

16h : une barre de cereales et/ou mandarine

Soir :sport de 19h45 à 20h45 (step ) surement soupe + boite de sardines à l'huile d'olive + 1 yaourt nature + 1 compote

et bien sur au moins 1,5 L d'eau !

ET bien c'est une bonne journée de prévue pour aujourd'hui et pour hier tu n'as pas cuisiné mais tu ne t'es pas non plus jeté sur les placards pleins de cochonneries donc c'est l'essentiel

Bonne journée en perspective ! !! Bravo

Merci pour votre soutien!

Je me sent rassurer, je culpabilisé un peu pr hier..

Mais non il ne faut paas culpabiliser , ça ne sert à rien , des fois il faut savoir se faire plaisir aussi
Tu as prévu une journee parfaite ...
Èt bravo pour le step ,

bonsoir, nouvelle dans se forum je constate qu'en effet ça rebouste le morale et surtout cela m'empêche de courir vers mon placard :)

Si on peut t'aider et ben c'est génial ..
Bravo de ne pas être allér dans le placard

Bonjour les filles !!

Hier soir je me suis donner à fond au sport j’étais E.P.U.I.S.E !! Qu'est ce que j'ai bien dormi

Alors menu du jour :

Matin : 50 grs de pain, 10 grs de beurre, un verre à moutarde de pamplemousse, un verre de nigari, 1 yaourt au bifidus avec une cc de confipote

10h : Une mandarine

Midi : 3 cs de céréales gourmandes (Tipiak) une portion de legumes vapeur : courgettes, pois gourmand et poivron, poisson
1 yaourt nature + 1 compote OU avec le café un carré de chocolat noir

16h : une barre de céréales special K, ou 1 fruit et 2 biscuits gerblé selon mon envie

Soir : velouté d'endives + une tranche de jambon blanc, yaourt nature, compote

Et pour vous les filles ?

Lorsque je rentre du sport je n'ai pas forcement faim, et je ne peux pas manger avant, j'ai lu qu'il fallait faire du sport 2h30/3h après avoir manger, alors je penser me faire un bon goûter à 17h, par exemple : une barre de céréales, 1 yaourt et 1 fruit à 17h (je vais au sport à 19h45 le mardi) et ne rien manger en rentrant...qu'en pensez vous ?

Prunette : Oui sa motive beaucoup, le forum est d'une très grand aide

Bonne journée !