Des ecarts...MOI ?!??? Oui vous avez raison, j'ai deja commencer depuis hier à supprimer le pain sauf le matin!

Menu du jour :
Matin : 5 biscotte completes, 10 grs de beurre, 1 cc de confipote, 1 cc miel, 1 verre de jus de pamplemousse, 1 verre de nigari

10h : Un yaourt au bifidus

Midi : Haricots vert et escalope de poulet mariné avec de la sauce soja, citron, ail et huile d'olive + 1 yaourt nature + 1 compote

16h : une pomme

Soir : Velouté d'oignon, 1 yaourt et 1 carré de chocolat noir

2 litres d'eau et 1h de sport cardio ce soir ! Un suppo et au lit !

Joli programme

Je trouve ton repas de ce soir un peu léger du coup , tu pourrais mettre un peu de poisson ou de jambon avec ..

Super repas et très bon programme pour ta journée

DE BON REPAS, courage avec des menus comme ça la balance va descendre

Merci pour vos encouragements les filles,

Oui j'ajouterai peut être une tranche de jambon avec la soupe

Ah j'oubliais : QUI A REFUSER UN CROISSANT CE MATIN ???? J'ai l'impression d'avoir perdu 500 grs rien qu'en refusant !! mdr !!

et pourquoi pas?
ton organisme : "GR...Elle me refuse ça!!! puisque c'est ça je vais aller grignoter un peu de graisse ans les hanches, NA!!!"

Bravo ..... C'est super

diane46 a écrit::Invision-Board-France-557:

et pourquoi pas?
ton organisme : "GR...Elle me refuse ça!!! puisque c'est ça je vais aller grignoter un peu de graisse ans les hanches, NA!!!"

c
Ce serait cool que ça marche comme ça! Je serais bien plus mince

bravo pour avoir su résister a la tentation tu as droit des petites pompom girl. lol

coucou tonypony

félicitations pour avoir refusé ce croissant


j'aie justement lu quelque part sur le net que un croissant c'est 400 calories

pour 400 calories tu peu manger beaucoup plus d'autres choses et bien plus équilibrée

pense à sa la prochaine fois que tu verras un croissant te faire de l'oeil

Merci pour les pom pom girls !!

Hier soir j'ai manger mon velouté d'oignon...bah sa detox aussi !

Menu du jour :

Matin : Comme d'hab' biscottes beurre 2 cc confipote...

10h : 1 Yaourt au bifidus (depuis que je fait ça je ne suis plus constipé si ça peut en aider certaines )

12h : Je rentre chez moi et n'ai pas preparer à manger, mais je pense une grillade de porc + legumes à la vapeur (en congelé bien pratique et rapide!) et un peu de pates + 1 yaourt nature + 1 compote

Ce soir : Une salade composé, thon, maïs, oignon blanc, concombre, dés d'emmental, huile de noix et vinaigre de cidre ; 1 compote et certainement 1 carré de chocolat noir

en ce moment je bois un produit gerlinea, pour (soit disant) détoxifier, drainer et brûler les graisses ! c à base de plantes, sur 10 jours
en mangeant équilibré ça peut peut être aider !

Bonne journée à vous !

Je l'ai essaye , ça ne fonctionne pas , enfin sur moi , aprés tu nous diras,moi il n'y a que les produits que me donne mon médecin qui fonctionne super bien ,il n'y a que des plantes dedans et ils sont fabriqués par chez nous mais on peut les commander sur internet et pàs plus cher que ceux du commerce et bien plus efficaces

ça m'interresse casefloti ! peux tu me donner le nom ?