hier j'ai bien profité de ma journée de repos ... petit passage chez l'ORL (enfin !) qui m'a mis sous traitement pour 2 mois car tjrs sinusite maxillaire .. ensuite je passerai un scanner pour voir ce qu'il en est ... j'ai eu droit à la caméra dans le pif c'était très étrange ! ...

tjrs très peu de café : 1 hier, 0 lundi ... le plus dur c'est au taf mais je ne dépasse pas 2 ou 3 ...

j'ai refait un petit stock d'aliments sains et variés ... je continue sur ma lancée :

- légumes à tous les repas
- rien entre les repas
- repas goûtus et variés
- proportions raisonnables
- mastication
- respiration

allez, c'est parti pour 3 jours intensifs au niveau du taf ... ça veut dire : 3 repas là-bas + 1 au resto ... ça va le faire ... + la fatigue qui va avec ... ça va le faire aussi ...

salut!

super d'être positive!!!

t'es vernie avec ta sinusite! j'espère que ça finira par guérir c'est super désagréable! courage!

mais oui ça va le faire on y croit on y croit !!!!

une caméra dans le nez??? ça doit être désagréable !
passe une jolie journée ! en avant sur ta lancée !

allez, tu tiens le bon bout!

coucou à toutes !

rythme bel et bien pris pour cette année 2018 ... j'ose envisager de laisser loin derrière cet épisode de passage dans l'obésité qui m'a semblé si long ...

ce matin : 73,5 kg ... (je prendrai mes mensurations plus tard)

et pourtant ce mois-ci j'ai dû faire face à des évènements difficiles émotionnellement mais j'y ai fait face autrement qu'en me tournant vers la (mal)bouffe ...

un petit pas de plus vers une alimentation raisonnée : hier je me suis achetée un blender chauffant pour faire mes soupes moi-même sans contraintes ... en 20 min, c'est prêt et c'est sain ...

allez, je continue à y croire et à mettre toutes les chances de mon côté ... on est jamais mieux servie que par soi-même ! ...

bon mois à toutes ...

bravo stef ! tu as assuré !!!
on continue comme ça !
j'ai tenu compte de ton message, et j'ai ajouté ton objectif pour le nouveau défi, sr le nouveau post des BBF !
Bises et on garde le cap !

Bravo! C'est génial de voir que tu veux t'en sortir comme Ca! On peut changer nos habitudes au quotidien. J'en suis persuadée. On peut se renouveler!
Bravo à toi, Stef'!

... pas à pas ...

mensurations 9.01.18 26.01.18 6.02.18 17.02.18 14.03.18

> sous poitrine : 91 89 85 - 6 cm
> hanches : 98 91 89 87 - 11 cm
> nombril : 101 99 97 95 93 - 8 cm
> bourrelet ventre : 107 103 102 98 96 - 11 cm
> fesses : 111 109 108 107 - 4 cm
> genoux : 40 38 37 - 3 cm
> bras : 31 30 29 - 2 cm
> cou : 35 34 33 - 2 cm
> jambes (de haut en bas) : 68/55/46 62/52/44 58/49/44 57/49/43 - 11 cm/- 6 cm/- 3 cm
> cheville : 23 21 - 2 cm

Et bah dis donc c'est énorme ça comme perte ! C'est topissime !!! Bravo bravo bravooo

Hello Stef,
Eh oui, quand on se prive d'une catégorie d'aliments et qu'on se sert la ceinture, on finit tjrs par craquer et manger n'importe quoi...

Tu parlais sérieusement quand tu parlais de chocolat au poivre, parce que le chocolat au poivre çà existe, comme le chocolat au camembert, ou le camembert aux truffes... L'Homme est très inventif quand il s'agit de se nourrir... Moi même, g déjà mangé des grillons à la grecque ou à la provençale et c'est vraiment bon, par contre les vers de farine grillés n"ont vraiment aucun goût ! Mais je ne suis pas encore prête pour manger des scorpions.

Bonne journée à toutes.

LA KATOCHE a écrit:Hello Stef,
Eh oui, quand on se prive d'une catégorie d'aliments et qu'on se sert la ceinture, on finit tjrs par craquer et manger n'importe quoi...

Tu parlais sérieusement quand tu parlais de chocolat au poivre, parce que le chocolat au poivre çà existe, comme le chocolat au camembert, ou le camembert aux truffes... L'Homme est très inventif quand il s'agit de se nourrir... Moi même, g déjà mangé des grillons à la grecque ou à la provençale et c'est vraiment bon, par contre les vers de farine grillés n"ont vraiment aucun goût ! Mais je ne suis pas encore prête pour manger des scorpions.

Bonne journée à toutes.

oh punaise (beurk !), vu que j'ai la phobie des vers j'ai eu comme un relent en lisant ta réponse ! lol ! ... si je devais me retrouver à manger des insectes, je pense que ce serait uniquement si je devais être en mode survie !
tu as raison pour le chocolat au poivre, j'en ai d'ailleurs déjà mangé du très bon (artisanal, pas d'un magasin de farces et attrape !)

bravo! si tu tiens dals la galère, c'est que oui, la transformation se fait en profondeur, bravo;
j'en apprends des chose chocolat au camembert...

Bravo Stef pour ta résistance ! Ce n'est pas si facile...
bzs

LA KATOCHE a écrit:Bravo Stef pour ta résistance ! Ce n'est pas si facile...
bzs

je dois dire qu'effectivement ce n'est pas facile tous les jours mais pour le moment ça va je gère ! ... j'ai pris la décision de continuer à aller bosser malgré tout mais cela me demande bcp de contrôle pour ne rien laisser paraître au taf ... j'ai le contrecoup par moments de la mauvaise nouvelle que j'ai apprise début mars ... je m'étonne chaque jour de réussir à ne pas tomber dans la malbouffe qd j'ai un coup de calgon ou qd je me sens épuisée (physiquement ou psychiquement) ... cette semaine, j'ai réussi à faire face à au moins 5 crises ...
mardi je vois à nouveau mon thérapeute et j'aurai de quoi dire !!! ...