Tu es incorrigible !
Puis-je te suggérer une petite chose ? Mets un peu moins de féculents dans le reste de ta journée : tu as 2 sandwiches de cracottes + ta barre de céréales + tes 2 cracottes du matin.
De même, fromage + yaourt à midi, ça fait 2 portions de laitage.
Comme tu appréhendes la soirée et que tu ne sais pas ce qui sera servi, mises plus sur les légumes pour midi, et peut-être plutôt du pain au goûter histoire d'être plus calée et d'avoir moins faim ce soir en arrivant là-bas !