J'ouvre mon journal

EN octobre 2015 j'étaie a 94kg j'ai commencer le secret du poids ou l'on compte ses calories
et j'ai perdu un peu
puis les fetes arrivant j'ai laisser tomber

Je m'y suis remise le 9 février 2016 et j'ai perdu 10kg
je suis actuellement a 84/83,9 kg
je me sent déjà mieux
pouvoir se baisser sans avoir le souffle coupé
mettre ses chaussures plus facilement.

J'aimerai tenter de me mettre à la course a pied mais seule pas facile de se motivée

Pour m'aider depuis un mois je bois un thé détox
il m'a peu fait perdre de kilos juste 2,2kg
mais j'ai perdue 2cm de ventre et 3 cm de hanche
et on peut pas dire que niveau calories j'ai été assidue j'ai pas mal dépassé les 1600 cales recommandés ce mois-ci
donc je suis contente de ce thé
certaines perdent 1?5kg en une semaine
moi je doit avoir un corps trop résistant a tout ces trucs lol

Comme j'ai envie de voir ce que ça donne avec un 2 eme mois j'ai recommandé une cure.

Je vous en parlerai si vous voulez.

AUjourd'hui je gère pas trop mal mes calories
au gouter je me suis fait un bowlcake raisin chocolat ça m'a bien calé.

Voila voila pour ce début de journal de bord.

Merci

Bienvenue à toi. Tu as déjà perdu une dizaine de kilos donc tu sais y faire. Le principal est de continuer, lentement mais sûrement. Je te souhaite plein de réussite pour la nouvelle dizaine.

Bienvenue,
Bravo pour la dizaine perdue!
Oui c'est frustrant de pas pouvoir courir.. Moi non plus j ose pas. Du coup as tu décidé de faire un autre sport?

flinea a écrit:Bienvenue à toi. Tu as déjà perdu une dizaine de kilos donc tu sais y faire. Le principal est de continuer, lentement mais sûrement. Je te souhaite plein de réussite pour la nouvelle dizaine.

c'est pas facile tout les jours, je craque souvent pour du sucré

heartbreakhotel a écrit:Bienvenue,
Bravo pour la dizaine perdue!
Oui c'est frustrant de pas pouvoir courir.. Moi non plus j ose pas. Du coup as tu décidé de faire un autre sport?

J'ai acheter un stepper a décathlon mais j'en fait pas souvent
je tient 5 min et bien mal aux jambes après

AUjourd'hui remontée a 84kg d'après ma balance

j'ai reçut ma nouvelle cure de thé et café détox
j'éspère que ça fera de nouveau de l'effet
2..2kg en 1Mois c'est déjà bien meme si certaines perdent carrément plus
mais chaque corps est différents

pour le moment a 16H54 j'ai a peu près bien géré ma jauge lsdp
reste a voir pour le repas de ce soir...

Il ne faut pas regarder ce que perdent les autres, on a tous autour de nous de sgens qui perdent super rapidement ou qui mangent n'importe quoi et ne grossissent pas, c'est déprimant
Pour le stepper peu importe que tu en face que 5 minutes, il faut que tu le face régulièrement, tous les jours si tu peux, petit a petit tu auras de moins en moins mal et tu pourras tenir plus longtemps
Moi je faisais ça devant la télé pour passer le temps et ne pas penser à la douleur lol!!

Tu peux aussi aller marcher ne serait-ce qu'une demi-heure. C'est plus " doux" comme sport!

Même 5 minutes de step c'est bien
Sinon comme misty je fais de la marche, c'est doux et efficace, on peut en faire partout, c'est gratuit et relaxant

complètement d'accord avec les filles !!! La marche ça fait du bien !!!

Oui faudrait que je me motive pour la marche, je suis un grosse fainéante qui aime bien etre dans son lit avec son pc lol

Aujourd'hui pas très faim a midi
du coup pour le gouter je me suis fait un bowlcake
j'aime bien ce truc c'est le 3 eme que je me fait.

hier soir suis sortir pour voir le match de foot dans un bar, ça me rend hs aujourd'hui, tellement pas l'habitude de sortir
je connais personne a paris du coup je reste beaucoup chez moi.

ce matin la balance m'indiquait 83.5 genre 100g de moins que vendredi dernier sniff

Ma cure de thé est en cours d'infusion je vais pouvoir en refaire.

C'est quoi un bowlcake exactement ?

misty a écrit:C'est quoi un bowlcake exactement ?

c'est ça c'est a base de cflocon d'avoines
dans le mien je rahoute du raisin sec et du chocolat noir