clafail a écrit:Tu as le droit à combien de kcal avec ton appli ?
Moi c'est pareil des que je dépasse un peu trop mon quota, la balance m'en tient rigueur !!! Vraiment pas cool celle là !!! Bon 100g ce n'est pas non plus 1kg donc ça va et puis on le sait notre corps subit des variations de poids dans une semaine c'est pourquoi on dit qu'il ne fait se peser qu'une fois /semaine .... mais pas facile tous les jours !

1800 cal pour une femme mais jusque 1600 tu perd, au dessus tu prend

Moi à 1300/1400 kcal je prend

clafail a écrit:Moi à 1300/1400 kcal je prend

ah oui chaque métabolisme est différent.

Du coup ça ne me laisse pas de larges manoeuvres .... surtout en ce moment ... en mode régime !!! Et si je veux perdre il faut que je sois en-dessous des 1200 kcal !

C'est fou, ça!
Déjà, je trouve que les calories montent vite même sans faire d'excès ...mais se dire qu'en totalisant les calories conseillées pour une femme, on grossit , ça me paraît injuste!

Tu m'étonnes ....!

Ce matin j'ai été courir bon pas longtemps 10 min entrecoupé de marche j'ai fait ça autour de chez moi. J'ai fait 1km comme ça.
Je vais refaire ça dans la semaine, courir autour de chez moi comme ça pas trop loin pour rentré. j'avait pris une gourde d'eau pour pas mourir de soif comme la dernière fois.
Comme je suis restée dans mon quartier j'ai peu bu du coup.

Moi je ne prends pas d'eau en général. Je bois comme une dingue par contre en rentrant.

audrey78 a écrit:Moi je ne prends pas d'eau en général. Je bois comme une dingue par contre en rentrant.

ben l'autre jour a la sortie débutant il faisait telllement chaud que j'ai galerer a cause de la soif.
Donc hier mème si il faisait plus frais j'ai pas eue envie de me faire avoir lol.


Pesée clandestine ce matin je voie le 83 tout rond approché.
pourvut que vendredi ça m'annonce pareil a la pesée officielle.

oui moi aussi je devrais en prendre...

ce soir :
Melon
oeuf dur
boursin salade
mélange de salade verte
tomate
concombre
émincé de bacon
vinaigrette

en desser un yopa fraise et mon iaso thé

Bon alors ma journée
ce midi une salade toute prete, pas mauvaise mais je la reprendrai pas.

au gouter un coca light , j'étaie dans les papiers pas vue le temps passer.

ce soir : melange de chou carottes poivrons salades verte avec tomate coeur de palmier et une boite de thon
en dessert un sojasun a la fraise

je finit ma journée a 1317 calories

Ton dîner fait envie

Chapeau les filles pour vos courses! J'adorerai m'y mettre, mais dur dur de trouver le temps.
Mon mari le fait, le soir. L'idéal serait de pouvoir le faire à deux, ça motive, mais on ne peut pas laisser les enfants.
Remarque, je me dis qu'on devrait alterner : 15mn lui puis 15mn moi! Surtout, avant que je cours 15mn il va s'en passer du temps. Surtout que je suis asthmatique, donc je crache très vite mes poumons et crises de toux assurée. Mais il paraît que l'on progresse très vite.
Avant (soit il y a un peu plus d'un an maintenant), je faisais de la zumba. J'adorai ça. Mais j'ai dû arrêter a 6 mois de grossesse, pour risque d'accouchement prématuré. Et depuis, je n'ai pas encore pu reprendre. Avec 3 petits loups, c'est la courses tous les matins et tous les soirs.

Chtitemissauré a écrit:Ton dîner fait envie

Chapeau les filles pour vos courses! J'adorerai m'y mettre, mais dur dur de trouver le temps.
Mon mari le fait, le soir. L'idéal serait de pouvoir le faire à deux, ça motive, mais on ne peut pas laisser les enfants.
Remarque, je me dis qu'on devrait alterner : 15mn lui puis 15mn moi! Surtout, avant que je cours 15mn il va s'en passer du temps. Surtout que je suis asthmatique, donc je crache très vite mes poumons et crises de toux assurée. Mais il paraît que l'on progresse très vite.
Avant (soit il y a un peu plus d'un an maintenant), je faisais de la zumba. J'adorai ça. Mais j'ai dû arrêter a 6 mois de grossesse, pour risque d'accouchement prématuré. Et depuis, je n'ai pas encore pu reprendre. Avec 3 petits loups, c'est la courses tous les matins et tous les soirs.

moi c'est la motivation qui me manque, la je travail pas je pourrai y aller mais non je suis mieux chez moi.
enfin bon

ce matin j'ai tester un produit herbalife
une poudre a diluer dans le lait, j'ai prit gout vanille ça se laisse bien boire.
Moi qui déjeune jamais le matin ça pourrai être une aide pour y arriver après.

et ça sert à quoi ton produit herbalife ?