C'est dur en ce moment! Si je m'écoutais, je viderais le paquet de madeleines au citron que j'ai acheté …

Poids du jour: 56,4

Petit dej à midi : cappuccino + baguette / beurre + 1 madeleine citron …

collation: café + 2 carrés de chocolat

soir: lasagne aux épinards + compote + 2 biscuits Gerblé soja orange .

Activité physique : 50 minutes de marche.

Y a des jours plus durs que d autres ! Le moral joue quand même beaucoup...
Hier après ma mésaventure de machine à laver, j ai eu un sal coup de déprime...encore des ennuis !!! Pfff ! Du coup j avais envie de manger des cochonneries pour me réconforter...comme si ça allait changer les choses de me gaver !
Je suis contente j ai tenu...j ai mangé ma salade et fait une sieste ! Lol ! Ça allait mieux après !
Bon il y aura peut être des craquages...l essentiel est de se reprendre aussitôt !
Courage Misty !

Bonjour à ttes,
200 gr c à la fois bcp et rien du tt qd tu les vois sur la longueur ! Vite pris, aussi vite reperdus ! Mais surtout
ne pas démoraliser et se reprendre à tps...

bon dimanche

Vous avez raison : ce n'est pas dramatique d'autant que je suis redescendue à 56 ce matin.

Petit dej à midi : cappuccino + 3 madeleines citron ( impossible de résister alors pourquoi pas au petit dej ? )
collation : café + 2 carrés de chocolat.
Soir : poulet curry coco aux petits légumes ( courgette, tomates, champignons et poivron) avec un peu de riz basmati. Peu de poulet dans ma préparation ( environ 150g)
J'ai grignoté une tartine de pain avec du tartare avant de m'atteler à la préparation du curry.
Dessert: une orange.

Activité physique: 50 minutes de marche.

Miam ! ça a l air trop bon ton poulet !
Ah oui 56 kilos ! Le rêve ! Ca fait longtemps que je n ai pas vu ça sur ma balance !
Tu as raison quitte à te faire plaisir, mange au petit Dej ! Dire que l an dernier je dejeunais des madeleines chaque matin (et des bien grasses ! Et sans compter ! )...Et je ne prenais pas 100g ! Le top !

C'est 100 calories la madeleine! Mais bon … j'aime trop les gâteaux!


Poids du jour: 56,1


Petit dej: cappuccino + 1 madeleine citron + 2 tranches de pain de mie céréales avec confiture.

Midi : poulet curry coco aux petits légumes + riz basmati ( la bonne nouvelle, c'est que ça va me faire plusieurs repas!)

café + 2 carrés de chocolat.

soir: omelette ( 2 oeufs) + choux rouges en crudités.
Pain + tartare.
Sveltesse chocolat noir.

Activité physique: 50 minutes de marche.

On voit que sur la durée tu perds bien, il faut juste être patient et déterminé et c'est tout ce que tu as ! Je te souhaite de trouver ton poids idéal très vite et courage !

Merci! J'aimerais descendre à 55 si possible et rentrer dans un de mes jeans taille 38: ce sera le test fatidique!
Poids du jour: 56,2

petit dej : cappuccino + Baguette / beurre
Midi : poulet curry coco et petits légumes + riz basmati + un peu de pain.
Compote.
collation: café + 3 carrés de chocolat…
soir : dahl de pois chiches ( et lentilles corail) avec riz/ quinoa ( plat tout préparé)
pain fromage.
Yaourt Sveltesse chocolat noir ( j'ai été surprise de voir que c'était quand même 95 calories… ce n'est pas si allégé que çà, si ? )

Activité physique : 50 minutes de marche + 45 minutes de vélo.

J'ai l'impression que ça fait beaucoup de pain et beaucoup de riz dans la journée mais j'avais faim!

Tu peux te permettre les feculents vu tout le sport que tu fais!

Te voilà bientôt arrivée au but ! Et tes menus sont au top : sauf le riz basmati et le pain ki font double emploi
dans le même repas.

Moi aussi je me suis fait un poulet coco au riz et g aussi acheté du boursin cuisine pour le faire avec des pommes
de terre.

A +

Coucou Misty !
Oui c est "moyennement allégé" , il ne fait pas en abuser...mais bon dans les yaourts classiques y a pas mal de calories aussi ! Le soucis c est que 100 calories c est rien !
Je suis plutôt à regarder le type de calories plutôt que le nombre de calories...
Parce qu' au final dans une barre glacée (type mars) y a pas tant de calories que ça et si en contrepartie tu manges deux pommes...ça n aura pas les mêmes conséquences...

Essaie de choisir un feculent par repas, effectivement pain et riz ça fait peut être un peu beaucoup...moi aussi j ai faim depuis 2 ou 3 jours pourtant je n ai rien changé...
Plus qu' un petit kilo ! Aller courage Misty le 38 est tout près !!!!

Oui, il faut que je garde ma motivation malgré la faim! Mais que c'est dur!

Poids du jour: 56,2

Petit dej à midi : céréales + lait + une madeleine citron+ 1 verre de jus d'orange.

collation: café + 2 carrés de chocolat + 2 madeleines ...


soir: fondue de poireaux avec un peu de pâtes + une tartine de pain+ fromage + une pomme.


Et comme j'avais de nouveau faim à 22H30 , j'ai pris un cappuccino + une madeleine.

C'est pas très sérieux ...


Activité physique : 55 minutes de marche.

Allez go ! Misty... tu vas ttes nous coiffer au poteau ! Bientôt du 38 : le rêve pour chacune d'entre nous.

Ne te décourages pas, tu n'as jamais été aussi près du but.

Bonne soirée.

Dès que auras fini les madeleines je doute que tu en rachète lol elles vont avoir raison de toi ! Ou alors faut vraiment se restreindre mais c'est pas bon pour le moral.. peut être choisir un autre plaisir moins calorique?

Coucou Misty !
C est vrai que c est trop bon les madeleines ! Le truc à ne pas avoir dans les placards ! Ceci dit je t admire de te limiter ainsi ! Perso si j en mange une j en mange 10...et c est mort ! Enfin le paquet est mort ! Lol !