Oui, je comprends ...mais il me semble qu'avec Weight Watchers , on a le droit une fois par semaine à un repas " gala" ou quelque chose du genre … c'est à dire qu' en rééquilibrant la semaine, tu as le droit de te faire vraiment plaisir à un moment donné.

Et puis, la pizza sodebo que j'ai prise, ça doit être autour de 450 calories. Parfois, on atteint ce compte là avec une salade ... ( ok, je suis un peu de mauvaise foi, là!)

Les pizza sodebo c'est les petites ovales?
J'en prenais aussi avant et ça cale bien, et ça limite les dégâts plutôt que de se faire une grande pizza et pas savoir s'arrêter !

Repas "gala" j adore l expression!
Oui en fait mon problème c est d apprendre a me faire plaisir sans me gaver...parce que c est toujours en quantité avec moi...je ne me fais pas mal a moitié...
Donc je vais apprendre a envisager une salade avec une part de pizza.
Une boule de glace qui ne fait pas 500 ml!

Et de toi a moi...tu as le droit a la mauvaise foi sur ce coup là !!!

La boule de glace à 500ml , c'est un concept!
Je crois que vraiment c'est au niveau des quantités que je fais plus attention: avant, c'était un carré de chocolat par ci par là et à la fin de la journée , c'est la demie tablette qui y était passée ...et j'avoue aussi une propension à grignoter des petits gâteaux au goûter très souvent , habitude que j'ai supprimée ces derniers temps ( mais pas totalement puisque j'ai acheté des " cakes aux fruits " bonne maman !)


Poids du jour: 56,5

Petit dej à midi : cappuccino + le reste de baguette avec du beurre + un cake aux fruits.

Collation: café + 2 carrés de chocolat.

soir: filet de poulet+ fondue de poireaux
1 tartine de pain avec fromage ( tartare).
+ 2 petits suisses 0% avec du sucre.


Activité physique : 50 minutes de marche.

Bonsoir,
Comme toi, pour moi c un yrt... un jus de fruits... un morceau de fromage... Et aussi par ci par là !!!
Ce ki fait ke je stagne lamentablement !

Pour les salades, il paraît ke ce sont de "faux amis", il faut apprendre à les doser surtout la sauce et tu
n'es pas loin du compte en disant kelles sont + caloriques ke la pizza

Bonne nuit

Coucou Misty !
On ne te lie pas ces derniers jours...j espère que tu vas bien ! A bientôt !

ça va bien, merci! Juste un peu débordée ces derniers jours …mais je reviens à l'attaque!

Poids du jour : 56,1

Petit dej à midi : céréales complètes + lait + Un verre de jus d'orange + un café avec un cake aux fruits.

Collation : café + 2 carrés de chocolat.


soir: poisson sauce oseille +un peu de céréales ( blé/ couscous/ quinoa/ sarrasin) et fondue de poireaux + du pain

compote en dessert.


Activité physique : 45 minutes de vélo + 50 minutes de marche.

Ah cool ! Contente de te lire !
Et bien tu voies même avec un petit cake aux fruits tu progresses vers ton but ! Bravo miss !

Coucou ! Ouah ! T'es au taquet non ? Ton menu du jour m'impressionne. Perso je n'arrive jamais à manger juste deux carrés de chocolat, je mange tout direct. Du coup j'ai résolu le problème: je n'en achète plus !
Bonne nuit !

C'est clair que parfois vaut mieux ne pas en acheter que de se laisser tenter !

Disons que je ne pourrais pas m'en passer totalement comme vous le faîtes!
Je dois avouer que j'ai fait un écart hier soir : J'ai eu très faim sur les coups de 22h ...du coup, je me suis fait un cappuccino avec 3 biscuits Gerblé soja / orange.

Poids du jour: 56,2
Petit dej : cappucino + 2 tranches de pain de mie céréales et graines avec du beurre.
Midi : saumon + purée de brocolis + compote en dessert.
Collation: café + 2 carrés de chocolat.
Soir: Endive au jambon + baguette
pomme en dessert.

Activité physique: 50 minutes de marche.

Ton écart est vraiment sympathique Misty !
Ça arrive quand on mange tôt et qu' on ne dort pas...c est une collation lol ! Pas un écart !
Perso je mange super tôt vu que le midi c est très léger mais ça va car je dors de bonne heure...donc je digère mais je ne suis pas encore affamée quand je me met au lit !
Je vais regarder chez gerble si les biscuits sont moins sucrés que les belvita...sinon ce sera biscottes la semaine et belvita le week end, histoire d avoir un petit plaisir (moins pire que les viennoiseries)
Bonne soirée miss !

On va dire que c'était une " collation" … n'empêche le poids sur la balance augmente! Je pense que les biscuits Gerblé ne sont pas si mal diététiquement parlant: ça permet de se faire plaisir sans trop culpabiliser!
Poids du jour: 56, 4 …
Pas eu l'impression de faire d'excès hier, pourtant! Du coup, j'ai l'impression de ne pas avoir fait beaucoup d'efforts aujourd'hui … pas assez de fruits et légumes!

Matin: cappuccino + un peu de baguette avec du beurre.
Midi : couscous Weight Watchers ( - de 300 calories) + pain / fromage + une madeleine citron
Collation: café + 3 carrés de chocolat.
soir: une tarte flambée ( c'est moins calorique que la pizza! - de 300 calories) et quelques tomates cerise.
un yaourt Sveltesse chocolat noir.

Activité physique: 50 minutes de marche.

Coucou Misty !
Ne t en fais pas, c est peut être de la rétention d eau...ça va partir !
Il faut avoir des petits plaisirs si on n abuse pas ! C est pour ça que je conserve les belvita du déjeuner ! Déjà dur de se lever...donc c est ma récompense ! Lol ! Non sérieusement si on tire trop on ne tient pas...on abandonne et au risque de faire n importe quoi et de reprendre le double !
Tranquillement mais sûrement ! Le soleil revient ! Ça va nous motiver !

Coucou !

Oui pour les petites prises de poids il ne faut pas s'inquiéter, ça m'arrive tout le temps, c'est probablement de la retention d'eau ou le transit... Ca dépend de ta période, de si tu as mangé salé, si ça "coince"... Tant que tu manges de manière normale il n'y a pas de raison de grossir. Par contre ça n'aide pas à perdre c'est sûr... Courage !