Si j'en juge par ton petit déj, déjeuner, j'ai l'impression qu'il y a de la grasse matinée dans l'air. Tu as bien raison d'en profiter. On ne va pas le dire trop fort, pour que Marmotte ne soit pas trop jalouse !

Ce soir, une salade fraîcheur ( parfaite pour l'été qui commence enfin!) : salade composée, morceaux d'ananas frais, tomates cerise, avocat et crevettes
Une tranche de pain + tartare.
J'ai grignoté 2 biscuits Gerblé + 2 gros carrés de chocolat dans l'après midi ...
Je prendrai un dessert plus tard! Et j'irai marcher quand il fera plus frais!

J'édite pour rajouter une nectarine + un gros carré de chocolat en dessert et 50 minutes de marche.

Une salade avec des fruits j'ai jamais essayé, c'est bon le sucré/salé ? Tu assaisones comment ?

C'est vrai qu'elle a l'air sympa, cette salade et les morceaux d'ananas à l'intérieur font envie. Bravo pour tes menus au top et la marche tous les jours !

J'aime bien le mélange sucré/ salé.
Pour l'assaisonnement, j'ai mis de la crème fraîche liquide mélangé avec un peu de ciboulette et un tout petit peu de jus de citron sur la salade.

Poids du jour : 58, 5 kg ( je suis revenue à mon poids de la semaine dernière et pourtant j'ai l'impression d'avoir un gros bide!)

petit dej à midi : muesli + boisson soja vanille
collation: thé vert + 3 biscuits Gerblé

Ce soir : même salade qu'hier! Je ne m'en lasse pas! 2 petites tranches de pain + tartare
dessert : un café + 2 biscuits gerblé et 2 gros carrés de chocolat + des morceaux d'ananas

1h de marche.

poids du jour: 58,5

petit dej : muesli + boisson soja vanille
Thé vert

40 minutes de marche ce matin. J'espère en faire de même ce soir!

Ce midi : quelques noix de cajou
crevettes + un demi avocat + un peu de mais et de mayo + 1 tranche de pain complet
café + 1 gros carré de chocolat

Ce soir : quelques noix de cajou ( ben oui! Il m'en reste depuis une semaine : ce serait dommage de laisser perdre même si je risque de le regretter sur la balance! )
chili con carne avec un peu de riz
café + 1 gros carré de chocolat.
Quelques morceaux de pastèque en dessert.

Je suis retournée marcher 40 minutes ce soir.

Super pour la marche ! Bravo pour tes repas qui me semblent bien équilibrés. Profite bien de ton dimanche.

Merci Flinéa!

poids du jour : 58, 5 ( je reste stable ...mais je pars au Portugal dans quelques jours et j'espère ne pas reprendre le poids perdu! )

Petit dej à midi : muesli + boisson soja vanille et thé vert.
collation : un pamplemousse et 2 biscuits Gerblé
dîner : quelques noix de cajou ( il n'en reste plus! )
- chili con carne ( avec un peu de riz)
- morceaux de pastèque
- café + 2 biscuits Gerblé

Activité physique : 40 minutes de marche + 10 minutes de vélo d'appartement.

C'est chouette, ça. Tu vas au bord de la mer ?

En quelque sorte, oui! Je vais du côté de Porto!

Je ne connais pas la ville de Porto mais j'aimerais... J'avais adoré Lisbonne, il y a quelques années !

bon voyage ! et si tu fais un tantinet attention (genre pas de pasteis de nata à tous les repas) + un peu de sport (nage, marche etc) ça le fera

Bonnes vacances