Merci!

poids du jour : 58,5

petit dej le midi : une demi-banane.
Muesli + lait vanille soja.

J'ai grignoté 3 biscuits Gerblé dans l'après -midi.

Soir : tarte à la tomate + salade avec des olives.
1 tranche de pain + tartare
une compote.
Café + 2 gros carrés de chocolat.

Activité physique : 40 minutes de marche.

poids du jour: 58,5

matin: muesli aux fruits et noix + boisson soja vanille.

Je vois que tu as trouvé ton rythme de croisière côté alimentation et la marche !!!! Et en plus tu as déjà perdu un peu plus d'1kg ... bravo !

Je pense que ça va remonter demain vu la journée d'aujourd'hui ...et demain resto le midi et invitée chez une collègue le soir , ça va pas être mieux!

midi : sandwich complet au poulet.
Quelques bonbons dans l'après midi ...
Soir: 2 galettes au blé noir dont une avec un oeuf
fromage blanc avec un abricot

50 minutes de marche

poids du jour: 59 kg ...

petit dej : muesli + boisson soja vanille

Bon allez ... tu le savais !!! Passe tes repas d'aujourd'hui et demain tu te reprendras !!!

Tu devrais pas te peser juste apres un ecart et attendre une journée pour éliminer un minimum

Je vais suivre vos conseils parce que
En plus, ça fait deux jours qu'on est accueilli en réunion avec des viennoiseries et je résiste ...
J'espère juste ne pas ruiner en 2 jours mes efforts de 2 semaines.

Non, je pense que c'est juste une fluctuation ponctuelle. Dès demain, ça va redescendre.
Pour les viennoiseries, je compatis, c'est pareil de mon côté. En plus on a fait des pique-niques à la chaine donc à coup de tartes et de quiches, c'est difficiles d'envisager de perdre quoi que ce soit.
Bon début de vacances, normalement c'est aussi ce soir pour toi.

Essaie de pas faire d écart et ça devrait redescendre vite. Mais bon je comprend que c'est gonflant ça m arrive aussi >.<

Merci les filles ...

1er jour de vacances : je me sens toute flagada ...en même temps, je me suis couchée très tard!

petit déj à la place du déjeûner : muesli + boisson soja vanille

soir: salade tomate, mais, thon + 2 tranches de pain
semoule au lait
1 biscuit Gerblé

Activité physique : 50 minutes de marche.

Journée parfaite alimentairement parlant. J'espère que tu vas retrouver la forme après une bonne nuit ! en tout cas, profite bien de ces premiers jours.

je suis trop jalouse vous etes toutes en vacances, mois j'ai encore un mois a attendre c'est loooooong!!

Je compatis, Marmotte!

Poids du jour: 58,8 ( ça redescend un peu ...ouf!)

Petit déj à midi : muesli + boisson soja vanille + thé vert