coucou tout le monde

aujourd hui pas équilibré mais ca va je pense

donc ce matin
1 café
1 jus d orange
1tranche de pain aux céréales
confiture

ce midi
1/2 pamplemousse
4surimi avec peu de sauce crudités
1 tranche de pain au céréales


17h30 trop faim on sé arreter au mc do j ai prit un cheeburguer

ce soir ba j ai pas manger encore j ai une journée de ouf a été chez ma mere qui handicapé j ai du faire sé courses .... la galeres

j avais trop cho je suis trop ko je reviendrais mettre ce que je mange ce soir plus tard

ce soir:
150g de carrotte rapés
2surimi
1/8 camembert
2tranche de pain céréales
1 pomme

bonjour a tous,

hier matin
thé au lait
1 jus d orange
2tranche de pain aux céréales
confiture

midi:
carrotte rapé
3cas de pate
2quenelle champignons olives
1 pomme

le soir:
mc do je prefere rien dire

ce matin:
1 café

ce mdi:
legume steack haché fromage blanc et fruit je pense

ce soir:
je pense que sa sera soupe fromage blanc et fruit je pense
fo ratraper le coup d hier soir
demain je bosse houpy!!!!!!!!!!!!!!!

Coucou,
Un petit bonjour pour commencer la semaine.
Bon travail pour demain
bye

ce midi:
haricot vert
pates 3casoupe
1steack haché
j ai plus faim

ce soir:
haricot vert
pates 3casoupes
1steack de veau
plus faim mais je mangerais surment un pomme plus tard

pour demain vu que je bosse jai prevu mon repas pour eviter la cantine lol

haricot vert et pates cordon bleu yaourt compote taillefine

BOUTEIL D EAU 1L lol
j ai prevu sucrette au cas ou de café éventuelle chocolat noir car la derniere fois dans la salle de pausse gateau et chocolat mais j ai prevenu et ma collegue a éloingné les chocolat de sous mon nez lol je lui ai dit que sa me donner meme pas envie et s étai vrai

en ce moment je mange pas beaucoup de laitage mais a la base j en manger pas et la j en ai un peu marre mais bon je vais m y remettre biensur le fromage j adore lol

presser d etre mercredi pour ma peser pour enfin changer ma reglette 2semaine cé long!!!

j ai deja fait ma soupe pour demain soir comme sa si j ai trop faim en rentrant soupe de suite pas de tentation dans les placard frigo nan nan!!! lol j ai toujour faim en rentran du taf

demain matin je me faim un dej super équilibré comme sa pas faim le matin je tiendrais et oui debout a 5h30 et j ai jamais faim a cette heur si mais bon faudra faire l effort motivé motivé

bonne soiré mesdames les régineuses!!!!

J'ai regardé tes menus de la dernière page je vois que tu t'en sors pas mal! Par contre, dans l'idéal il faut de la viande une fois par jour, ou le soir choisir entre féculents et protéines Après tu peux en prendre à tous les repas mais en ajustant les quantités ^^
Sinon ca me parait plutot équilibré, continue comme ça !

Gros bisous miss et bonne journée

Bonne journée au boulot. Tu as tout prévu côté repas. C'est très bien.
Bye

coucou les régineuse,
elodi je prend note pour le soir soit feculent soit vpo merci

ce matin
1café
1jus d orange
1 pain au lait car mon pain au céréales moisi degouter falait que je prene un truc quand meme avant de bosser

ce midi
et bien je me suis fait avoir car a la cantine on m avait deja servi et commander
pomme de terre en salade mais j ai pas tout manger car j aimer pas et plus le regime voila
haricot vert sa tomber bien
viande en sauce ?????
boursin pain
melon
j avais trop fain osi et si je voulais manger mon plat je manger a 14h a bien pour un mal

ce soir
soupe de legume poireaux courgette j ai pas tout manger car j aimais pas
1tranche de pain
boursin
1surimi
1/2 pomme
voila je pense que la peser de demain sera décevant

je suis ko de la journée mais super contente je suis retourner dans la meme ecole je suis super bien la bas ma collegue m a informer qu a la fin de l année scolaire 1 ou 2 personne parter a la retraite alors sa motive car etre atsem volante remplacante cé pas facile donc je croise les doigts pour cette années sa va etre dur mais peut etre pour la bonne cause

un petit tour chez vous et hop je prepare les affaire pour demain direction dodo

Ah cool pour le boulot! J'espère en effet que ces départs en retraite seront bénéfiques pour ton avenir

Pour les repas tu t'en tires bien, je croise les doigts pour la pesée !

merci elody
mais meme si j ai rien perdu cé pas grave j ai le moral sé l essenhtiel tout ce que je ve cé pas reprendre je me suis quand meme fait plaisir en ce moment donc si j ai perdu t en mieux et si j ai pas perdu ba je serai contente quand meme si pas repri
l essentiel cé le moral et avec vous les super regineuse et ma petite famille et mon nouveau taf le moral est plus que la

MERCI A VOUS TOUS


PS UN PETIT THE AU FRUIT CE SOIR PAS FAIN TROP BIEN

coucou les regimeuse

ce matin 82.400kg a plus tard les filles

Bonjour !!

Comment ça va par ici? ^^
Donc tu as perdue 800 gr ??

Gros bisous et bonne journée