o faite madame ma balance m a trop appeller ce matin mais j en tien pas compte mais je le dit quand meme 83.200kg

tu as perdu

ba oui mais le soir je comence a craquer j ai trop faim sa devien dur dur comme je les marquer avant ma peser. de tout facon fo que je garde ma motivation

Moi aussi maudinette j'ai bcp bcp de mal en ce moment faut que je me reprenne c'est bête de tout gâcher pour quelque p'tits plaisirs, des fois j'ai peur que mes mauvaises habitudes reviennent, quand je grignotais. Je ne grignote plus, mais c'est mes repas qui sont bcp trop riches....faut que je refasse des repas équilibrés !

oui paca je suis d accord avec toi tu devrai aller voir le post du rééquilibrage alimentaire ou le revoir si sa peu d aider mais t inquiéte pas je pense aussi quand on habite chez papa maman cé pas toujour facile. quand j habiter chez mes parents s était toujour frite pates alors jamais équilibré jamais de fruit legumes laitage. voila paca j esperes que tu retrouvera ton chemin

Est- ce que tu manges assez le matin et le midi aussi?
Car le matin c'est le repas le plus important...
Courage ne baisse pas les bras...
Bisous et bon weekend

franchement magali je sais pas je pense
par exemple ce matin: thé au lait (ou café) 2tartine beurre (ou confiture allégés selon les matin) fromage blanc jus d orange
le midi je prend minimun 150g de legumes et 60gr de feculent 100g de vpo un laitage un fruit voila je pense que sé bien mais le soir j ai trop faim

Moi je me mets encore a10h un yaourt au fruit ou un fruit
Et a 16 h aussi une collation c'est généralement un thé vert avec un fruit ou 1 prit morceau de chocolat ou une galette de riz

merci magali
quand j ai faim je prend une pomme ou un fromage blanc mais desfois j ai encore faim apres. mais peut etre que le corp s habitu mais desfois sé dur surtout cette semaine.

Y a des période plus dur que d'autres...
Lâche rien continue..,
Gros bisous

Allo maudinette2

C'est normal que tu as des hauts et des bas, mais ne lâche surtout pas, tu es sur le bon chemin... Pour ta belle-soeur, ne l'écoute pas, je crois que la famille proche c'est toujours les premiers à essayer de nous décourager, je crois que la jalousie y est pour beaucoup, elle aimerais sûrement que tu ne réussisse pas. Donc prend ça comme un défi et travaille encore plus fort pour lui montrer que tu en es capable.. Et d'en doute pas, TU ES CAPABLE.

GO, GO, GO....on est toutes avec toi.

Bonne journée

bosoir a tous!!!

journée d hier
matin:
thé au lait
2 tranche de pain complet
un peu de beurre alléger
1 fromage blanc
jus d orange

midi:
200g d haricot vert
80gr de pates fourré a la viande
fromage blanc
pomme

gouter:

pain complet kiri

soir:
grec

je sais pas equilibré

aujourd hui

matin:
1 café

midi:

salade farmer au mc do et rien d autre

gouter:
paincomplet confiture + carré de chocolat noir
soir:
200 gr d haricot vert
2 petite pomme de terre
1 oeuf
100g de fromage blanc
1 carré ce chocolat noir
1 pomme

voila je sais que sé pas génial

Super miss...
Continue comme ça...

merci magali mais je trouve pas sa si super que sa surtout le grec d hier mais je culpabilise pas moralement sé dernier jour sé pas sa mais comme ta pu voir au mc do s étai salade et oui une remise en question .... et cé reparti mon kiki meme si sa arrange pas tout mais sé deja un debut. je veux etre le plus honete possible dans mon reequilibrage alimentaire voir mes erreur mais aussi les chose bien lol

Continue maudinette, ne lâche pas. Tu as un beau bout de chemin de fait. Regarde en avant et visualise toi dans quelques semaines ou quelques mois. Tu vas être vraiment contente d'avoir fait tout ses efforts. Et comme le proverbe le dit: Tout ce qui ne nous tue pas, nous rend plus fort...