il faut que je maigrisse je n'ai pas le choix car ce matin mon alliance me sert beaucoup et je ne peux plus la bouger
j'ai sorti la balance 76 kg
donc diminution de mes calories
c'est la première fois que je me lance dans une telle aventure(perdre du poids)
j'ai calculé mon irm il indique que je suis en surpoids
je viendrai noter tous les jours mes impressions mes repas et j'espère ma perte de poids
je vais voir sur internet des sites qui vont me renseigner sur les regimes basses calories

et bienvenue parmi nous et dans ce combat de tous les jours qui est la perte de poids !!! D'ailleurs tu veux perdre combien d3 kg et tu mesures combien ???
Alors si tu veux utilise une appli qui va t'aider à calculer tes kcal (moi par exemple j'utilise "myfitnesspal") qui te dira combien de kcal tu as besoin pour perdre du poids!!! Tu verras au début c'est un peu fastidieux à rentrer tous tes aliments mais une fois habitué c'est rapide et franchement ça aide bien !!!
En tout cas on te suivra avec plaisir !
BON COURAGE !!!

Bonjour, je suis la que depuis lundi et ca commence deja a payer. Donc tiens bon, j utilise aussi l application myfitnesspal c est tres pratique pour savoir ou on en est. Bonne continuation

merci clafail et mumu
je viens de telecharger sur mon portable "myfitnesspal"
c'est génial ce logiciel j'ai droit à 1200 calories
j'ai rentré mon petit déjeuner et mon repas de midi et j'ai déjà explosé les 1200 calories
tout est ta revoir
je fais 1m70 pour 76 kg
je vais indique de suite mon poids dans la pesée du vendredi
bisou

lulucocotte a écrit: j'ai déjà explosé les 1200 calories
tout est ta revoir

Moi aussi je n'ai droit qu'a 1200 kcal !!! Mais tu vas voir avec l'appli tu vas te rendre compte de comment tu manges et au départ pour ne pas dépasser (ou de très peu) les 1200 kcal tu vas voir que tes repas du soir risque d'être light
En tout cas les jours ou je note pas sur mon appli sont des jours catastrophe !!!
En tout cas bon courage !

coucou
je m'organise
balance sortie dans la cuisine avec un bloc note et un stylo pour noter les poids
j'ai mis club-régime dans mes favories ainsi que myfitnesspall
ce matin 33 g de pain + 15 g de camembert = 124 calories
il me reste encore 1076 calories
mon doudou surveille discretement
j'ai quand meme calculé les calories d'un bon petit verre de rosé (104 calories) et j'ai donc le droit à 11 verres de rosé par jour (hic)
je repasserai à midi pour noter mes calories

très gros orages hier dans ma région
mais je viens d'amorcer ma première baisse de poids
600 g mais je crois que je vais les reprendre aujourd'hui car c'est la fete des mamans
et je ne sais pas encore comment gérer une situation avec du monde et une fete familiale
mais je m'en fiche un peu car je me suis rendue compte que je mange de trop et que je vais tout doucement reprendre les rennes
hier 1290 calories mais j'ai terminé la soirée avec un artichaud sans creme fraiche

lulucocotte a écrit:mais je m'en fiche un peu car je me suis rendue compte que je mange de trop et que je vais tout doucement reprendre les rennes
hier 1290 calories

Tu as bien raison de te reprendre et tu as super bien géré !!! BRAVO !!!

roulement de tambour
attention poids de ce matin 75k800 zé repris du poids
mais c'est normal avec ce que j'ai mangé et bu le contraire aurait été étonnant
gros poutous à toutes les mamans
bon je vais bientot aller m'acheter une barque car avec la flotte qui tombe et la pénurie d'essence on va plus pouvoir se déplacer
bon reprise ce matin serieusement de ma nouvelle manière de manger

je vais essayer dans mon assiette de mieux l'équilibrer en mettant un peu de feculents et des legumes un petit morceau de viande 1 laitage et un fruit
et tout ses bonnes choses sans dépasser 1200 calories

SALUT !!

Bon courage ! moi aussi je suis à 1 200 kcal par jours; tu verras tu prendras vite le pli !

Bon courage pour cette reprise en main !!!