je rejoins clafail !
et puis on est des femmes, on a un cycle menstruel... perso je sais que ça joue aussi !! dimanche j'avais encore mes règles et aujourd'hui non. C'est pas avec ce que je mange, sans faire de sport, que perds 800g !!

audrey78 a écrit:je rejoins clafail !
et puis on est des femmes, on a un cycle menstruel... perso je sais que ça joue aussi !!

Ah oui j'y avais pas pensé à ça mais moi je n'ai plus de règles depuis 3 ans.. j'ai eu une hystérectomie...

Ce matin : café sans sucre + 3 cracottes avec confiture et margarine

A 11h : 30 min de vélo d'appartement soit 100 calories de brûlées.. c'est pas énorme mais c'est un début... lol

Ce midi : petites pommes de terre + veau + 1 yaourt au café + 1 pomme

Cet aprèm je vais au Cap avenir pour ma fille qui est en 3eme...

Ce soir : salade composée certainement...

coucou

allez t'inquiete pas je suis sure que ces 300gr seront vite disparu^^

le weekend a été bon ??

Coucou week end nickel merci.. bon j'ai bossé mais ça a été lol

Je suis en repos aujourd'hui et demain et là, je m'apprête à aller à l'aquabike... mais ça caille !! Truc de fou !!

Sinon j'ai reperdu mes 300 gr (pas bien de se peser tous les jours grrr) mais j'ai l'impression de stagner.. je perdais beaucoup plus vite au départ...

Pfff bon en même temps je suis bien consciente que je ne vais pas perdre 40 kilos en 6 mois lol

En plus j'ai faim plus que d'habitude en ce moment.. bizarre..

Et vous ca va ??

j'ai plus faim aussi et je perds pas aussi vite que je le voudrais lol

moi je trouve que depuis qu'il fais bien bien froid j'ai aussi plus faim

la perte je dirais que j'ai jamais perdue vite

te démoralise pas tu est a un pallier en faisant du sport et continuant tes menus tu va repartir c'et évident!!

Je crois que l'on est toutes pareilles ... moi aussi j'ai l'impression d'avoir plus faim que d'habitude du coup dur dur de perdre !!! On est avec toi !

Coucou, alors aujourd'hui j'ai la patate, j'ai fait pleins de trucs alors que je voulais me reposer à la base lol

Au menu :
Ce matin : café sans sucre + 3 biscottes avec margarine et confiture
Ce midi : 6 nuggets + haricots verts en salade + yaourt sveltesse au café + 2 clémentines
14h30 : 32 minutes de vélo d'appartement (6.7 kms / 162 calories de brûlées) / pleins de flotte lol + 1 café
Ce soir : salade de tomates + rondelles de chèvre (en bûche) + 1 yaourt sveltesse à la pistache je pense + 1 pamplemousse

Et puis j'irais me coucher parce que je suis naze lol

Demain au boulot chacun emmène quelque chose pour manger tous ensemble.... j'ai une collègue qui emmène des quiches, alors je n'en prendrais qu'un petit morceau (je ne veux pas la vexer) !!
et moi ils ont tous voté pour que je fasse un fondant au nutella.... que je ne mangerais pas parce que dans la recette il faut 600 gr de nutella (le pot entier quoi) !!! J'opterais pour des clémentines moi...

Demain matin j'emmène mes puces à l'école et je fonce chez ma mère faire 30 min de vélo d'appartement et j'irais ensuite au boulot...

Je suis à fond en ce moment lol C'est grave docteur ??

C'est la 1ère fois de ma vie que je fais du sport pour le plaisir et non comme une corvée !!!

Hier l'aquabike c'était dur mais trop génial !! j'adore ça !!!J'ai vraiment trouvé mon truc là

Mon seul souci du moment c'est mon effet chauve souris lol... J'ai le dessous des bras qui pend trop... J'espère que ça va se muscler sinon j'suis mal...
A l'aquabike on fait des exercices aussi pour les bras, j'espère que ça portera ses fruits....

Je tenais aussi à vous remercier, vous êtes super, ce forum me booste c'est incroyable et le fait de vous parler me fait un bien fou...

PROFITE ! moi c'est l'inverse.. je me sens constamment KO. Cure de vitamines et de magnesium en court...

ben écoute de rien ça me fait plaisir de te lire aussi tu me mets la pêche (et l'abricot)

Ta bonne humeur fait plaisir à lire et toi aussi tu nous le rend bien
Chouette pour l'aquabike ... j'aimerai bien tester ... faut que j'aille voir si dans la piscine de ma commune il le propose !!!

Super ta bonne humeur est communicative, je sais pas comment ut vas en ce moemnt moi je suis en mode deprime de l'hiver
L'aquabike j'ai jamais testé mais il parait que c'ets super bon parce que l'eau te masse en meme temps que tu travailles, continues

Coucou les filles alors ce matin, pesée de la semaine et... : 95 kgs !!
Je suis aux anges... -19 kilos !!
Ça fait bien longtemps que je n'ai pas fait ce poids là...
Ce matin : petite seance de vélo d'appartement...

Oh que oui les filles l'aquabike c'est génial !! Ça me fait un bien fou.. je ne regrette pas de m'y être inscrite..

Bon week-end à vous toutes gros bisous

-19kg

clafail a écrit:-19kg

Merciiii

Hier j'ai fait du grand n'importe quoi... pffff
Le matin et le midi c'était nickel.. l'après-midi j'étais invité au café chez une copine avec d'autres copines... aprèm génial on a bien rigolé c'était top mais bon.. café perits gâteaux et cidre !!!

Le soir : nous étions invité chez des amis.. 2 coupes de champagne en apéro avec petits gâteaux apéro.. ensuite fondue bourguignonne avec risotto fait maison une tuerie mais bon voilà quoi...
Et en dessert : tiramisu !!! Ah oui et j'oubliais le verre de rosé en mangeant et la manzana après le repas... lol

La soirée était géniale mais ce matin bah voilà quoi : +600 gr sur la balance !!!

Alors forcément ça me saoûle et je prends conscience que toute ma vie il faudra que je fasse gaffe à chaque repas et aujourd'hui ça me déprime...

Ce matin je n'ai pas déjeuné car pas faim et levée à 11h...
On attend de la famille pour 12h30 et devinez ?? Mon homme a prevu poulet/frites...

Je pleure maintenant ou j'attends un peu ??!!

hop hop on retrouve la bonne humeur la ^^

tu as manger poulet frites ok c'est pas méga diet mais si tu t'est servie une fois avec une séance d'aquabike ce sera effacé!!

les 600gr tu t'est récompensé un peu ca fais du bien aussi !!

mais franchement -19kg on peux que te dire un énorme bravo pour ce jolie parcours!!!

oui il faudra faire attention mais une fois que tu aura ton poids souhaité tu va stabiliser et ensuite après un gros repas ou juste un écart quand tu sera invité tu saure très rapidement le degommer tu verras!!

la vie est faite de plaisir alors profite en un peu !!!

l'aquabike c'est juste génial si en plus c'est un plaisir mais que demander de plus!!!

allez une super semaine s'annonce!!!