coucou

alors la reprise bien ??

les céréales je prend certains matin des spécial k au chocolat noir mais je trouve qu'ils tiennent pas trop vers 11h j'ai faim et je bosser derrière un ordi !!

bonne journée

Coucou les filles alors aujourd'hui moi j'ai la patate.. pourvu que ça dure
Il fait beau et le moral est au top !!
Je me suis encore pesée... Pô bien...!! Lol
112kg200 au lever... Ça descend gentiment... mais sûrement...
9h30 : 1 café sans sucres + 3 cracottes avec margarine et confiture
Midi : 1 steack haché + riz + 1 yaourt aux fruits
A 16h : 1 café ou un fruit je verrais selon mon envie
Ce soir : salade verte + quelques morceaux de chèvre + 1 fruit
Je n'aime pas trop le fromage mais le chèvre et le gruyère j'adore ça !!
Cet après midi direction coiffeur avec ma grande... ça va faire du bien...
Et vous les filles ça va ??

ben dis donc, on sent ta patate a travers ton post.!

Tu ne manges pas de légume le midi: voulu ?

alors le coiffeur tu as fait quoi?

Ah oui si j'ai mangé du concombre en entrée...
Alors ma nouvelle coupe me fait du bien lol Coupe courte comme d'hab et couleur chocolat et mèches blondes...
et demain je reprends du matin... pfff pas envie !!!

Et ben en Voila e bons repas , fait quand même atténtion de ne pas faire trop léger pour ne pas craquer un jour

Demain je suis du matin au boulot donc debout 5h.. Alors pour tenir toute la matinée je voulais prendre en guise et petit déjeuner des flocons d'avoines avec un fromage blanc... je me demandais quoi prendre comme quantités en flocons d'avoines ??

désolé ... je n'ai pas la réponse là...

ah désole je sais pas non plus

sympa la nouvelle coupe ^^ et bonne journée !!

Louloute a écrit:je me demandais quoi prendre comme quantités en flocons d'avoines ??

Moi j'en prend entre 50 et 60g de flocons d'avoine et après je met du lait juste à la limite de mes flocons

Pour ma part je prends 40g, après cela dépends de ton appétit aussi

Bonjour les filles.. il est 15h et je viens juste de rentrer du boulot...
Ce matin à 5h30 : 2 fromages blancs + une pomme + flocons d'avoines.. Tout ça mélangés mmmmhhhhh
Ce midi à 11h30 (parce que j'ai que 20 min de pause) : salade de riz + yaourt aux fruits... J'ai fait simple parce que c'est trop speed au boulot
Il est 15h je pense que je vais me faire un café avec une pomme
Ce soir : j'ai envie d'haricots verts en vinaigrette avec des dés de gruyère + 1 yaourt
Je suis toujours aussi motivée et je me suis même pas pesée ce matin lol

Alors est-ce-que tu as apprécié les flocons d'avoine ? Pas de fringale entre 5h30 et 1h30 ?
Bravo de ne t'être pas pesée !!!

génial ! tu as l'air remontée à bloc c'est top !

Non pas de fringales c'est top les flocons d'avoines !! Mon petit déjeuner était juste trop bon !!!
Pour la pesée à vrai dire je fais ma fière mais j'ai pas eu le choix.. lol Ma balance est dans ma chambre et mon homme dormait encore lorsque je suis partie lol

Ha bah comme ca au moi s pas de pesée , c'est bien si tu as aimé les flocons d'avoine moi si j'ai pas mon pain , je ne peux pas dejeuner je prends du pain bas IG c'est super