pour ton repas de midi tu peux manger une omelette sans soucis ce sont des protéines donc pas de craintes la dessus mais accompagne la d'une salade ou de légumes quand même histoire que ça ne fasse pas trop léger quand même.

bébé dormait j'en ai profitée pour prendre une douche et en sortant je suis montée sur la balance ....
Bilan des fêtes +1.5 kg pfffffffffffff je suis découragée !
Bon allez faut restée focus !

Voila pourquoi j ai évitée la balance ce matin,pas envie de me démoraliser pour la reprise...
Alors l astuce pour une omelette plus light c est de prendre un oeuf entier et un ou deux blancs car les lipides sont dans le jaune..et version très light une omelette blanche faite qu avec des blancs.Par contre c est trés fade donc il faut rajouter des épices ou des herbes...

Merci du conseil !
Faut vraiment que je trouve une force en moi pour ce Regime !

J'ai l'impression de courir plein de lièvres â la food mais j'avoue que le site et vos conseils me motivent !

C est pour ca que c est difficile de tenir un régime sur le long terme.On a tellement de choses à gérer au quotidien que le régime passe au second plan..
Après un an a m occuper de mon loulou et me négliger j ai décidée qu une de mes priorités était de reprendre soin de moi et ca passe par une meilleure alimentation et du sport.Mon objectif est bien arrêté dans ma tête du coup même si j ai des hauts et des bas,je ne lâcherais pas..

Pas cool , c'est pour ca que personne ne monte sur la balance en ce moment ...mais bon Ca partira vite en faisant atténtion

Ne sois pas démotivée car franchement, tes menus sont top !!
Nous avons toutes pris du poids pendant les fêtes... Même la super copine qui garde toujours la ligne et qui ne nous dit pas que ça fait 3 jours qu'elle mange que de la soupe pour éliminer le kilo qu'elle a pris pendant les fêtes !!
Alors il faut relativiser, tu vas vite tout reperdre car c'est un kilo et demi qui ne fait que passer car tu ne vas pas le laisser s'installer !!

Courage la belle, tu vas y arriver !!

tu sais la balance pour moi non plus n est pas cool poutant a part le 31 décembre je ne peux pas dire que j ai fait des excés . ne te décourage pas si tu fais attention, elle va finir par descendre. courage

T'inquiètes ça va vite partir
On est toutes pareilles avec les fêtes

Coucou à toutes,

Alors ce début de semaine fut assez intense !
Début de la rééducation du périnée, j'ai du retourner chez l'osthéo car mon dos avait re-bougé et surtout le retour à une activité pro plus intense, premiers vaccins pour bébé...

Pour mon alimentation :
Hier: Petit déj: café noir, 2 tartines de pain complet
Collation: Café latte
Midi: Lamelle de poulet au curry et pâtes complètes + yaourt 0 (taillefine mais je n'en reprendrais pas je ne suis pas fan du tout)
Collation: Clémentines
Soir: Diner en amoureux: crevettes sautées (poivre sel et ail) + riz complet+ sauce soja...

Aujourd'hui:
Petit déj: café noir, 2 tartines de pain complet
Collation: Rien
Midi: 2 barres hyper-protéinée gerlinea + 1 biscuit gerlinéa (je devais corriger des copies en même temps bien pratique)
Collation: 2 tranches de pain complet grillés
Soir: Dîner entre amis: Raclette pour feinter j'ai pris pour moi : blanc de dinde+tomates cerises, je pense prendre 1 pomme de terre à l'eau et 1 tranche de fromage si j'y arrive pas de fromage du tout

Demain:
Petit déj: Café noir,2 tranches de pain complet
Midi: dans les transports: 2 barres hyper-protéinée ...
En rentrant vers 13h30 je pense me faire un bouillon de légumes je viens d'acheter des bouillons de légume bio (BJORG même si je ne suis pas fan de cette marque)
Collation:...
Soir:....

Pour les missions: demain matin je travaille et assez loin de mon domicile la NOUNOU va venir tintintintin pression maximum !!! et dans l'après-midi avec bébé on va au rendez-vous mairie pour nous inscrire à la Halte Garderie... Même si nous avons peu de chance de trouver une place.
Demain soir kiné ....

Je reste motivée ! Merci de vos messages de soutien, j'espère que votre semaine se déroule bien !
Et je croise les doigts pour la pesée de mercredi prochain !
Je voudrais descendre la barre des 80 !

Bisous

Èt ben des repas sympas , faut pas trop abuser des barres quand même ...
Pàs cool pour ton dos ...bon courage

Ta semaine est bien remplie.
Je ne suis pas adepte des barres sauf occasionnellement,pour le reste de tes repas tu continues à bien gérer

Alors tu as réussi à gérer la raclette ?
Bonne fin de soirée )

Coucou ,
Raclette gérée ! Je me suis vengée sur les tomates cerises et pas pris un verre d'alcool

Les barres sont vraiment quand je ne peux pas déjeuner : bus, train, réunion ... Sinon je ne suis pas fan non plus et surtout je trouve cela trop cher ...

Demain avec Bb nous iront au marché prendre des légumes pour faire une soupe

J'attends l'arrivée de la nounou suis plus tendu que mon collant taille 42 !

Bisous

Ça va biens se passer , tu l' as déjà vu ? Tu l'as choisi donc quelque part , tu lui fais confiance .. Allez Ca va le faire
Tu nous dis ce soir ...

coucou les filles,

Une matinée affreuse, je n'en peux plus ...
Je suis rentrée retrouver mon bb d'amour... La nana me dit "il a beaucoup pleuré" et la mon cœur se fend en deux....

Pour les repas:
A midi j'ai remplacé les barres par une omelette+2 tranches de jambon+un café caramel

je vais nous préparer pour le rendez-vous mairie