Alors Florence ce restau avec ton amie? Es tu contente de toi? Trouves tu tes marques dans ce nouvel équilibre alimentaire?

Jour 3 : très moyen

Comme je vous l'avais dit, hier midi, c'était un petit resto et du coup, je n'ai pas vraiment pu contrôler. Juste au dessert, j'ai pris une verrine de fraises au spéculos plutôt qu'un moelleux au chocolat. Mais les pommes sautées étaient grasses comme la salade composées de l'entrée. Bref, pas terrible. Et le soir, j'ai craqué sur un très gros morceau de pain encore chaud que mon mari venaient de rapporter. Il va falloir que je fasse mieux aujourd'hui. Heureusement, rien de prévu qui puisse me détourner de mon objectif ...au moins en théorie.
Allez on y croit. Je reste motivée et j'espère que ce jour 4 sera réussi.
Bonne journée à toutes.

c'est ca trop de restriction donne envie d'engloutir la plaque de chocolat!!

perso les calories je n'y parviens pas car pesée tout le temps ca me convient pas!!

florence alors comment va tu ?

tu sais au resto c'est pas l'endroit ou on ange le plus mal, tu te ressert jamais donc certes c'était un peu gras mais tu as mangé une portion saine c'est déjà ca!!

le dessert semble drôlement bon^^

allez courage pour ce jour 4! t'es pas une machine, c'est normal de céder sur du bon pain chaud!!! lol je craque aussi en général mais moi je craque trop alors il faut faire mieux que moi!!!!!!!


tu dines quoi ce soir?

salut Florence, bienvenue !

j'ai été absente quelques temps (vacs et nouvel emploi).

Alors ce jour 4 ? ça se passe bien ?
Pour le pain chaud je pense qu'on te dira toutes pareil : c'est une tuerie

Demande à ton mari de t'aider en cachant le pain des qu'il le rapporte à la maison!!

Pour le restau tu as fait au mieux c'est jamais facile à gérer c'est déjà super d'avoir résisté au moelleux

Coucou flo. Pour le régime on peut parfois manger plein de bonnes choses sans grossir mais le soucis c'est qu'on a jamais d'idée de recettes , moi c'était toujours crudités au début et c'est devenu vite lassant..
Mais en mangeant à sa faim des aliments sains il n'y aucune raison de craquer Sur les journals des filles on trouve souvent de bonnes idées je te souhaite de tenir cette merveilleuse aventure.

Oui c'est tout de même très bien dans l'ensemble. Le pain n'est pas à proscrire absolument!

Merci heartbreajhotel pour tes conseils et tes bonnes idées. Je suis d'accord avec toi, il faudrait varier et ça demande un peu de cuisine. On n'a rien sans rien. A bientôt.

Oui, aigredouce, le pain, il y a pire mais j'ai tendance à en manger beaucoup et il faut quand même que je surveille la quantité. C'est comme le fromage pour moi. C'est un peu des pièges.

et oui: c'est la quantité qui fait le poison!

je crois qu'on est toutes sur ce forum dans ce problème! on a perdu la notion de quantité!

c'est élémentaire et pourtant ça s'est barré quelque part!

bonne journée sans culpabilité! un jour après l'autre!

exact on mange trop sans forcement manger mal enfin sauf parfois

Jour 4 : ok

Au final, la journée d'hier a été correct. Le soir, j'ai mangé un gratin de courgette maison mais en quantité raisonnable et une part de cake au chocolat. Ben oui, c'est pas parfait quand même et l'après midi, au retour du sport, j'ai pris quelques biscottes avec de la margarine. La bonne nouvelle, c'est que je suis allée à la salle de sport : 20 mn d'elliptique, 20 mn de vélo 23 min de marche sur tapis et 7 mn de jogging. J'étais motivée. Alors même si cela aurait pu être mieux niveau alimentation, je valide quand même cette 4ème journée.
Aujourd'hui, je ne pense pas bouger de chez moi. Il fait beau.
Allez, c'est parti pour une nouvelle journée !

Avec le sport d'hier ... ta part de cake au chocolat est vite passé à lasse !!!
Moi aussi je suis friande de pain et de fromage ... sauf que pour certains fromages je rajoute le beurre donc il ne faut pas que je tape dedans sinon catastrophe

Allez garde le cap pour ce jour 5 !!!

Oui pour moi c'est pareil la satiété s'est perdue quelque part...un petit trou noir dans le programme!!!
C'est un bon démarrage Florence!
Le forum t'aide sans doute, non?

Oui, aigredouce, le forum m'aide car un début de régime tourne toujours un peu à l'obsession et là, on trouve des personnes qui ont la même "obsession". Le mot est un peu fort mais on se comprend...
Je suis d'accord avec vous, les filles, le secret serait de savoir s'arrêter juste à temps dès qu'on n'a plus faim. Perso, cela ne m'arrive pratiquement jamais d'être saturée. Même après un repas. A défaut de ressentir la satiété, j'essaie de ressentir quelquefois, la faim. Ca j'y arrive encore... mais pas si souvent que ça.