Bonjour tous le monde

Poids de départ 108,7
Taille 1m60
Poids souhaité 70kg


Alors septembre j'attaque on n'y es !!!!
J'ai commencé hier pour l'instant j'évite grignotage sucre et gras et je marche 2h par jour dont 100 marche d'escalier 8 fois par jour se n'est pas un choix mais une obligation pour amener mes enfants à l'école mais tant mieux comme ça ça me fait du sport
Pour l'instant ça va mais ce soir on est invité à un barbecue et c'est moi qui doit faire les gâteaux bon y faut dire que j'adore en faire et en mangé évidemment
On va essayer de pas trop en manger

Hier...
Matin: 1 café 3 biscotte ss sucre et ss sel +beurre allégé
10h: 1 fromage blanc 0%
Midi:crudité vinaigrette au fromage blanc 0% puis maquereaux grillés +pain et 1 fromage blanc
Soir:poulet haricot vert et 4 petit morceaux de pomme de terre et un yaourt sveltesse

Aujourd'hui...
Matin comme hier et en cas comme hier aussi
Midi:crudité et un peu des reste d'hier poulet haricot
Ce soir je vous dirai demain

Super bonne résolution ! En tous cas, au niveau de ton activité physique c'est top ! C'est ce qu'il faut faire de toutes façons ^^

Pour le BBQ tu peux manger des brochettes ^^ Il faut juste éviter les saucisses, et les chips bien entendu.
Pour les gâteaux sache que tu as des recettes cool sur le site fourchette et bikini et tu peux en demander ici aussi ! En tous cas c'est très encourageant =D

Côté alimentation nickel
Côté sport parfait
Tu commences très bien
Pour les gâteaux, si tu aimes en cuisiner tu devrais peut être essayer de trouver de bonnes recettes pas trop calorique !!!

Merci les filles
Bon b1 pour le bbc y avais saucisses merguez j' ai quand même mangé 2 merguez et 1 saucisse avec un peu de pain mai j'ai pas touché à l' apéro et dessert 2 petites part de gâteaux mais j'ai pas fini alors on verra demain je ferai attention j'espère

Super d'avoir évité l'apéro c'est le pire au niveau des calories, après pour les saucisses tant pis tu compenseras

Ce qui est bien aussi c'est de prévoir des crudités sous forme de salade pendant les BBQ. Perso je dis jamais que je suis au régime, personne ne le remarque. Pour tous mes amis je suis quelqu'un qui n'aime pas trop les saucisses, les chips, le chocolat, alors que je limite, c'est tout ^^
J'ai pris le pli de ramener plutôt des tomates cerise aux apero que des chips par ex ...

Aujourd'hui pti dej comme dab avec toujours mon en cas fromage blanc
A midi salade verte avec concombre tomate avocat feta tout en petit cube ma sauce fromage blanc jambon de poulet du pain
Apreme 1 fromage blanc
Et ce soir c'est endive au jambon avec béchamel ss beurre je la fait maïzena et lait

Partie faire une balade 1h trop chaud ce matin on a pas pu mes se sont levées à midi je crois que la rentrée les ont tuées
Donc ce matin c'est dut sport aussi
Pour demain pas d'idée je vais aller voire le cite fourchette bikini

Bon repas aujourd'hui ! !!

Didine a écrit:Partie faire une balade 1h trop chaud ce matin on a pas pu mes se sont levées à midi je crois que la rentrée les ont tuées

Déjà ils ont pas finis

J'ai Oublié mes filles se sont levées à midi lol
Et oui calfail déjà comme tu dis
Du coup ce soir 2 endive aux jambon avec salade verte par contre au dessert j'ai mangé un cône j'en avais trop envie j'ai pas réussi à résister je week-end c'est plus dure c'est pour ça que j'ai décidé de me peser le vendredi on verra si c'est une bonne stratégie

Aujourd'hui j'ai pas était trop sérieuse
Pti dej 2 croissant
Midi 1 merguez salade + pain
Goûter pancake à la confiture 2
Soir pâte 1 filet d'huile d'olive 1 cône

Demain y faut vraiment que je sois sérieuse je l'espère en tout cas

Didine a écrit: j'ai décidé de me peser le vendredi on verra si c'est une bonne stratégie

Comme moi car au début je me pesais le lundi ... très mauvaise idée mais maintenant grâce aux copines du fofo qui m'ont conseillé de le faire le vendredi et puis une copine a ouvert le journal pour la pesée du vendredi et depuis on est presques toutes à le faire le vendredi

Bon par contre on va considérer qu'aujourd'hui était ta journée plaisir et hop hop hop demain tu reprends le droit chemin

C'est clair
c'est quoi tes copines fofo?

Didine a écrit:C'est clair
c'est quoi tes copines fofo?

Les copines du forum c'est à dire toutes celle qui me suivent ou qui m'ont suivi depuis le début ici

bonjour

ah bein super le bbc tu as bien gérer!!

pour la marche avec cette chaleur c'est sur c'est fatiguant! mais deja les marche pour l'école c'est un bon début

en tout cas bravo tu t'y tiens bien alors continue !!!

la pesée le vendredi c'est bien je trouve !! j'ai choici ca aussi^^ meme si je me pese parfois entre temps^^

coucou
bienvenue à toi !

alors tu as réussi à te recadrer aujourd'hui ?