je ne peux que comprendre l'arrêt du sport = prise de poid, je faisais plus de 17h de sport semaine avant et puis avec la maison ect j'ai stopper et bam 30 kg en plus

Merci pour la recette de soupe à la betterave,j'en ai jamais mangée..Il faudra que je testes .
Bravo pour tes 500 g de perdus c'est super !

Eh oui prends du temps pour toi,il faut suivre tes propres conseils lol Allez on te fait confiance tu vas t'y mettre et t'y tenir...

Miss Tick ,Miel est au Canada

Super bravo pour cette nouvelle perte !!!
Et pour la résistance aux chips !!

Ah, nos hommes, nos enfants, on s'oublie vite... Mais je te fais confiance pour prendre à nouveau soin de toi !! Grâce à toi, je m'y suis mise et je ne regrette pas !! Bon, pas encore tous les jours, mais plus qu'avant en tout cas !!

Allez, ne lâche rien et prends soin de toi !!

Bonjour les filles !

Je vais etre rapide ce soir. Grosse journee et pas bcp de temps.
Alors comme j ai bien perdu j ai mange des trucs plus compliques a digerer, genre plus caloriques. On verra bien !

Matin
Cafe + 3 GROSSES tranches de pain complet avec une epaisse couche de beurre de noisette (le genre d aliment a 1 million de calories la cuil a cafe, un peu comme le nutella) largement arrose de miel liquide.

Midi
Mea Culpa.... un fond de soupe qu il me restait dans le frigo. Au moins j avais un truc a me mettre sous la dent, ce qui m a evite de courir chez mc machin pour me faire un burger.

Soir
2 galettes de riz soufflé
1 tranche de pain complet trempée dans de l huile d olive et vinaigre balsamique
Le reste de salade de pois chiche / ciboulette d hier soir (y avait max un petit bol)
de la ratatouille, beaucoup de ratatouille, trop de ratatouille. Meuh non, y en a jamais trop des courgettes !
Rien de sucre

J ai toujours peur d introduire du pain dans mon alimentation en periode de diete. Pour moi c est complique a digerer donc ca se rend direct dans le gras de mes cuisses. Mais comme j ai bien perdu les 3 dernieres pesees, c est pas si grave que ca si je reprend un peu de poids.
Verdict dans 8 h sur la balance !

Ma journee de travail ? J ai courru partout comme d habitude
Comment je me sent ? LOURDE mais sur la bonne voie.
De quoi j ai envie ? D une douche tres chaude, pour me delasser et sortir de la mon corps embaumant le savon a la lavande.
Alors koi ? Alors j y cours !

A demain
https://www.youtube.com/watch?v=bd2B6SjMh_w[/u]

Bon courage à toi
Beaucoup de neige au Canada ?

Le midi pas trop grave vu que tu avais bien mangé le matin, et le soir bon... faut pas le faire tous les jours non plus !!!!

Bonne nuit !!!

75.7 kgs ce matin
C est bon ! Ca baisse pas mais au moins j ai pas repris.

@ casefloti
Oui des tonnes de neiges et -28 degres le matin, -20 en journee. C est froid froid froid

@ Chubbi
Merci

le principal c est que tu n as pas repris. fais attention a ton petit dej . il est assez consequent. courage ça va venir

Merci anneg

J ai oublie, hier soir avant de me coucher une bonne part de tarte aux poireaux champignons.

Ce matin pas vraiment faim. J ai pris 1 poire et un cafe.
J emporte une grosse papaye et des oranges pour le lunch.
Je file
Bye les filles

Bon alors je te laisse la neige et le froid ...
Repas nickel
Èt pour la pesée , super ,au moins tu as pas repris

J'espère que tu as passée un bonne journée et super si le poids ne remonte pas c'est déjà çà..

Miel a écrit:75.7 kgs ce matin
C est bon ! Ca baisse pas mais au moins j ai pas repris.

Oups, j ai mal compte. En fait j ai repris 500 gr. J ai confirmation maintenant que le pain ce n est pas mon allie. A eviter !!
Mais pas grave. Je garde le cap de la lutte contre mes graisses

Aujourd hui
Matin : poire + cafe
Midi : papaye et orange
Soir : cottage, tomate persil, petite tortilla (oignons a la place des patates) et yogourt

J ai eu une journee plutot moyenne. Le travail ca a ete efficace mais stressant. Et puis je me sens fatiguee. La fatigue c est pas a cause de la diete. En tout cas je ne crois pas car je mange de bonnes portions d'aliments frais et je cuisine maison.
La fatigue c est le boulot avec des journees de 9 a 10h. Et encore, je n ai pas le temps de faire tout ce que je voudrais... Pourtant mes clients sont gentils et tres reconnaissants du travail accompli. Il me reste 5 jours de boulots et apres vacances. Ca va aller mieux.

Et quand je lie Nathy avec ses chocolats Grrrrrrrrrrrrrrr elle me fais trop envie Va falloir que j en mette un peu dans mes menus la semaine prochaine. Au prochain kilo perdu !

Alle j arrete de me plaindre. Je vais plutot soigner mon coup de blues en allant me coucher.
Bonne nuit les petites !

https://www.youtube.com/watch?v=KtBbyglq37E

Tu fais de bons repas alors pàs de problèmes , c'est vrai que la fatigue c'est pas cool
Vivement que tu puisses te reposer un peu
Allez courage , bientot les vacances

tres repas sont tres léger , pas de raison de ne pas perdre. vourage les vacs pointent le bout de leur nez

courage continue à te battre contre ces vilains kilos !!!