merci quel bel anniversaire...
mes enfants avaient gonflé des ballons dans notre chambre écrit joyeux anniversaire ....
petite visite de ma tante qui fait du bien avant les vacances

pour le repas j'ai finit mes légumes avec du surimi du fromage de chèvre fait par ma fille pendant son camp à la ferme
2 parts de gâteaux à la confiture d'abricot... et oh on a pas tous les jours 42 ans

et la cerise sur le gâteau.... mon chéri qui m'offre.......

Un Iphone .... trop mignon
je suis aux anges

bonne soirée

Tu as été gâté et tes enfants t'ont fait une belle surprise et puis pour les 2 parts de gâteaux ... on ne t'en veux pas

Bonjour
Dernier coucou avant quelques temps on part à l etranger donc plus d internet je reviendrais quand je peux
Ce matin la balance etait moins cool mais bon on peut pas maigrir tous les jours
J ai quand même commencé à 69.8 et 2 jours après 67.8 kg
Ce matin comme d hab biscottes beuure et miel
Pour ce midi je n ai eu ni le temps ni l envie de cuisiner jvais commander une salade
J ai fait un chinois pour fêter mon anniv et les vacances avec mes collègues il a l air pas mal pour 1 première.
Je n en reviens toujours pas de mon cadeau....et en me couchant j avais la montre qui va avec le telephone.....
Un truc de malade ....si avec ca je ne maigri pas


Aller bonne journée soyez fortes ne lachez rien et à bientôt

Et ben tu as été gâtée!

Bonnes vacances a toi!

coucou à toutes et tous

Je me souviens être déjà venue ici il y a quelques temps

écrire m'avait beaucoup aidé pour perdre du poids...

Je ré-essaye donc.... ici et maintenant....

donc je m'y mets

poids..... bouhhhhhhhhhhhhhhhh pas bien 70.700 kgs

çà fait dure de voir ceci d'écrit :

Résultat :

votre IMC est de 25.7

vous souffrez de surpoids

votre IMG est de 24.5

vous êtes gras

votre masse idéale est de 57 kgs

ok 57 je veux bien

mais comment :

alors je teste des ampoules pour drainer

j'ai aussi un super élipptique

et une application pour faire des abdos.... 10 minutes , mais je dois mal m'y prendre car s'est toujours les mêmes exercices donc un peu lassant.


voyons voyons qu'est ce qu'il peut bien me manquer pour que çà marche ?

ah oui cette satanée motivation...

aller je vais suivre la méthode LSDP le secret du poids et on verra.

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mardi 9 / 05/2017

matin

1 café 0

30 g de pain

1 vache kiri

total petit déjeuner

midi

ravioli 300g

blanc de poulet 120g

1 pomme

1 compote

à +

Coucou Holympe, ici on va te motiver tu verras, et si tu ne fais pas bien on te fouette

Bon retour à toi sur le site. Je reconnais que les premiers jours ne sont pas simples, il faut s'accrocher sans avoir eu les premiers résultats mais je trouve moi aussi que ça aide bien. Après, la motivation, ça vient et ça va, mais le principal c'est d'enrayer la hausse du poids et de se reprendre en main.
Bonne fin de journée.

Merci beaucoup donc en rentrant tout sur mon application je suis à 1220 calories sans le repas du soir
Il va falloir que je cours ce soir c est lès raviolis pesto qui m ont tuer
Ce soir salade et tomate et peut être yaourt
Petite victoire je n ai pas grignoté malgré la crise de nerf de mon fils et c est pas peut dire car des qu il y a un caprice c est plus fort que mois je compense en mangeant et Ca donne +10 kilos
Bref je garde le cap

Super ! léger ce soir et ça ira. En route pour la journée 2 !

Finalement 30 mn d elliptique 360 calories de degommer mieux que rien

Bonjour
Ce matin surprise 70.4 kg Ca baisse enfin même si c est très peu
Côté masse graisseuse je passe de 32.2 à 31.9
Ce matin
Ampoule
Cafe
Fromage de chèvre beurre
Et pain

Ce midi
Ravioli pesto les restes mais en plus petite quantité
Yaourt et pomme

Bonne journée
Je vais essayer de passer sur les blogs

et voilà ce qu'on me dit aujourd'hui

Calcul IMC (Indice de Masse Corporelle)

Effectuer le calcul de votre IMC

Indiquez votre poids (kg) et taille (en cm) pour calculer votre Indice de Masse Corporelle

Ma taille : cm
Mon poids : kg

Vos Résultats


Selon la classification de l'OMS, l'interprétation de votre IMC (25.55 kg/m²) est :

Surpoids

Notre recommandation pour votre surpoids

Votre IMC est entre 25 et 26, dans la catégorie du surpoids, sans que cela ne semble dramatique. Vous pourriez avoir besoin de perdre seulement un tour de taille. Pour cela évitez les régimes privatifs (néfastes pour la santé). Un programme minceur équilibré et structuré autour de 3 ou 4 vrais repas par jour semble idéal pour un amincissement régulier et durable.

allez bon courage !!!

Merci je dois absolument arriver à ne plus avoir de crise ou je mange n'importe quoi

Tu es pratiquement dans les clous avec ton IMC.

ne fais pas de régime trop restrictif car avec le peu que tu as a perdre, effectivement un petit rééquilibrage te suffit.

Comme tu le dis juste à surveiller les grignotages