le matin je mange 3 biscottes avec du beurre 1/2 sel et du miel
en boisson un café sans sucre

je sais qu'il ne faut pas se peser tous les jours on me l'a répété 1000 fois, mais je n'y peut rien c'est un toc, je me pèse matin et soir...
çà me rassure car si je ne le fais pas j'imagine le pire.

holympe si cela te conviens de te peser tous les jours fait le ! mais si tu vois le poids faire le yoyo et que cela te decourage arrete !

C'est vrai que l'on dit qu'il vaut mieux se peser qu'une fois par semaine mais si pour le moment tu n'y arrives pas reste comme ça !!! Par contre donne toi un jour de pesée officiel et ne prend en compte que ton jour officiel dans ta courbe de perte de poids

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j'ai toujours rêvé de faire 56 kgs pour 1m66 mais soyons réaliste à 60 kgs je suis bien aussi çà me fait un peu plus de 8 kgs à perdre

ce soir légume un peu de pomme de terre sauté, du fromage de chèvre avec une biscotte et un peu de saumon toujours pas de grignotage

C'est déjà super de ne pas grignoter!

Arrêter le grignotage est l'étape 1 et pas la moindre dans un régime !!! Courage et continue comme ça !

Merci aujourd'hui est un jour particulier j ai 42 ans et ce matin beau cadeau j ai perdu 1.7kg en 2 jours ce matin
La balance affiche 67.8kg ca me bouste
Meme si j ai un peu peur de tout reprendre pendant les vacances je crois que je vais garder une seule regle pas de grignotages
Évidement aujourd'hui je prends du gâteau pour mon anniv lol
Ce matin ptit dej habituel midi lasagne et yaourt ce soir il me reste des legumes
Bonne journée

BON ANNIVERSAIRE !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

C'est cool cette perte !!! T'inquiètes c'est pas un bout de gateau qui va te tuer ta journée... Surtout si tu te motive pour faire un peu d'elliptique

merci audrey, je t'arrêtes tout de suite, même pas en rêve l'élliptique )
ce soir je boucle les valises et demain on part dailleurs je serais absente 1 semaine car du coup on part en espagne et donc pas de net... c'est çà aussi les vacances

JOYEUX ANNIVERSAIRE !!

profite de ta journée c'est toi la reine !!

BON ANNIVERSAIRE
Et bonnes vacances !!!

Happy birthday!
C'est un beau cadeau cette perte en si peu de temps!

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