Je rejoins Zeldane. Bon, disons que le jus compense un peu pour le manque de fruits... mais il te faut vraiment des légumes!!!

oui je vais faire attention a ca je suis motiver a perdre du poid

Jour 4 ( samedi 21 fevrier )

Petit déj:

1 yaourt

déjeuner :

1escalope de dinde + légumes+1 fromage blc 0% +1 sucre

diner

Couscous+ 1 part de gâteau ( en Petite quantité)
Pour mon repas du soir j'ai fêter mon anniversaire mais je me suis quand même restrictionner sur les quantité .

Bon anniversaire!!!!!

C'est normal de ce faire un peu plaisir pour son anniversaire et tant que ça reste dans des quantités raisonnable, c'est bon.

Par contre, je trouve ton déjeuner un peu leger mais peut être que c'était du à une bonne grasse mat.

Jour 5 aujourdhui
Ayant féter mon anniversaire hier soir je me suis lever a 13H15 et mon homme ma apporter le petit dej au lit.

petit dej:

2 tasse de thé + un bol de cereale special K

17h: Fromage blanc avec des fruit

diner : steak hacher + 100 G de pate + 1 morceau de fromage

Voila pour mon week end.

Coucou coxifolia!
Je vois que tu est super motiver et c'est le plus important!
Car la motivation c'est ce qui te fera avancer et dépasser les obstacles.
Bien sur il faut faire les réglages de début mais les filles sont la pour t'aider!
Je trouve que tu te débrouille bien pour un début surtout avec ton mal de dents qui serai une si bonne excuse pour manger de la glace...Oui, je connais, j'ai utiliser cette excuse après une petite intervention dentaire...Alors va y fonce ma belle, tu es sur la bonne voie et rajoute quelque fruit sa te filera la pêche! euh sans jeux de mots
Bonne soirée

Bon anniversaire COXY !!
Pour ton J-5, il aurait peut-être fallut mettre un peu de légumes mais autrement ça me semble pas trop mal...
Floco a raison, le principal c'est la motivation et la rage (pas de dents mais de vaincre ces fichus kilos) !!lol
Je vois qu'on a de l'humour ce soir...

Merci les filles oui je suis motiver a fond, en plus ta raison floco ont a un pot de glace "vanille noix de pecan" humm je resiste car j'en ai envie mais non je me resigne.

Pour mon jour 5 , javais pas du tout envi de faire a manger est avec mon cheri ont été vraiment out alors on a choix la facilitémais je vais en manger ce midi est ce soir des légumes.


Bon allez a tout a heure les filles pour mon jour 6, je vais bossez et j'aurai une bonne nouvelle a vous annoncer niveau boulot ^^ bonne journée a vous

BISOUS a toute

On attends la nouvellle!!!

Bonne journée!!

J'ai hate de te lire Coxy...
A tout à l'heure.

premier passage par chez toi, je vois que tu es bien partie, mais rien ne m'empêche de te souhaiter la bienvenue

bon courage, on est là pour te soutenir !

Bonjour les filles , désoler pour hier pas pu venir, mais mon cheri avais l'ordi est j'avais pas trop le moral hier donc je me suis mi devant la tv.

Donc j'inscri mon menu d'hier :

JOur 6:

Petit dejeuner:

1 thé+ 1 barre de cereale special K

Déjeuner:

1 tranche de roti de porc+ Légume + 1 fromage blanc+ 1 sucre

Diner 1 cuisse de poulet +pâte + fromage blancs et fruit

Voila pour ma journée je trouve que ca va mieu au niveau de mon equilibrage , vous trouver pas ?


Et pour ma bonne nouvelle : a mon boulot j'avais des contrat en cdd de 1 semaine est le mon patron ma annoncer qu'u poste se liberée (nouveau contrat tjr en cdd mais la durée a changer ca peu durée 6 mois comme 3 ans) alors je lui ai dit oui voila pour la nouvelle

Bonne nouvelle pour le boulot Coxy, c'est cool !!!
Ta journée me semble bien, continue comme ça !!
C'est quoi ton boulot ?

bonjour miss moi aussi je viens de faire ta connaissance
c'est cool pour le travail c'est toujours plus rassurant de savoir où on sera la semaine suivante!
pour tes menus je les trouve bien , pense a alterner légumes et féculents une portions par jour de ces derniers!
bonne continuation

je boss dans une cafeteria