Bravo, continue comme ça !

Oui super !!!

Bonsoir les miss!
bon alors, je peux dire quand même que je suis fière de moi! objectif atteint aujourd'hui!! j'ai mangé que ce que j'avais apporté, et a 16h j'ai bu un thé à la pomme au boulot!
donc j'étais super fière de moi
par contre ce soir un peu faim, alors j'ai mangé : 1 bol de soupe de légumes; 1haché de veau, 40g de pain avec 3 morceaux de fromage allégé (12% MG en moyenne);et 1 compote ss sucre...
voila, j'ai un peu abusé sur le fromage, c'était mon écart de la journée on va dire...
pour demain je m'emporte : 100gr (pesées) de pates complètes au coulis de tomate; 2tranches de jambon; 150gr de carottes rapées; 1 yaourt. et pour ma collation : 1 barre Kot, et 1 pomme.
voilou! bonne soirée à toutes!
bisous

Bravo, tu t'en es bien tirée !

Bonne soirée, et bonne journée demain !

Pour le fromage, si tu as tendance à abuser, prépare un morceau que tu amènes à table et pas le paquet entier, comme ça tu es moins tentée d'en reprendre. Moi je fais ça, et ça marche !

ah tu fais un écart par jour ?

bon courage pour la suite

non poolpine je n'ai pas fais un écart par jour, je trouve que j'ai été bien cette semaine...
sauf aujourd'hui ou j'ai craqué sur un bout de galette des rois, parce que j'ai eu une journée éprouvante au boulot, ou d'ailleurs j'aurais pas du être aujourd'hui car j'étais en plus, mais finalement journée de m***e...
bref, j'ai pas d'excuse, mais c'est comme ca
par contre ce soir j'ai mangé des carottes rapées, un yaourt et 1 mangue. pas de féculents du tout.
bon allez, faut que je me détende un peu!
demain je pars avec mon chéri et un couple d'amis tout le weekend à Superdevoluy, une station de ski dans les Alpes du Sud!
je sens que ca va me faire du bien!
par contre ca va pas etre trop régime, mais je reprendrai bien tout ca lundi, et puis je vais faire du sport (rackettes, ski, piscine, ....)!
je vous souhaite donc un bon weekend à toutes!
je rentre lundi
bises à toutes

Profites-en bien ! Bon week-end !

Ca va te faire du bien de changer d'air !

Coucou les copines, comment allez vous??? Moi ca va super, je m'éclate au ski!! Ce matin j'ai fais 1h15 de raquettes, et cet aprem 1h45 de ski. Je me suis régaler. Ce soir on va se faire un ptit resto. Biz a toutes

Wahou !!! Super ça !!! Tu prends des photos j'espère ? Régale-toi bien dans tous les sens du terme !

Oui profites en bien !!!

hello les miss!
me revoila, je viens de rentrer d'Ales, et on est rentré du ski hier soir!!
je me suis régalée!! c'était génial!!
il a fait un temps pas trop mauvais, un peu de neige, pas énormément de soleil, mais ca ne m'a pas empêché de faire plein de trucs!! j'ai pas arrété! samedi matin : 1h15 de raquettes avec mon chéri, samedi après midi: 1h30 de ski alpin (je suis remontée sur des skis, alors que j'en avais pas fais depuis 6ans!! trop contente je me suis régalée!); et dimanche matin : 1h30 de marche dans la neige, et dimanche aprem 1h de ski avant de repartir!!
bref, niveau sport, le top!
niveau alim, j'ai pas fais attention du tout, on s'est fait plaisir! on a fait un bon resto ou j'ai pris une tartiflette! mais c'est pas grave, je me culpabilise pas du tout parce que je me suis bcp dépensée!
voila, aujourd'hui on reprend le droit chemin, et le régime IG!
voici quelques photos:

Super sympa tout ça ! Tu t'es bien dépensée, les petits plaisirs que tu t'es accordé n'auront sans doute pas grande conséquence !

Oui Sandrine a sans doute raison !

Sympa les photos, ça donne envie d'y aller !