Ca peut être une bonne idée, oui, pour te rebooster un peu ! Par contre, suis bien le programme de réintroduction à la lettre !

je viens de revoir la diététicienne, et évidemment avec les écarts d'aujourd'hui + mes régles qui viennent juste d'arriver, il ne pouvait y avoir qu'un + sur la balance.
j'ai revu avec elle, lui ai avoué mes écarts, et on a repris ensemble pour bien organiser la journée. elle pense qu'il ne faut pas que je fasse d'hyperprotéiné, parce que avec mon début de diabète c'est pas bon : 1 parce que ca risque d'abimer mes reins, et 2 j'ai besoin d'un peu de féculents avec le ttt que je prend, sinon je risque les hypogycémies.
du coup on a revu ensemble:
matin: 50g de pain+beurre allégé+1tr jambon+1 fruit
10h ou 16h (selon si je bosse):1 thé+20g pain+1yaourt0%
midi: légumes a volonté+100g protéine +100g féculents+1fruit
am: rien ou thé
soir: légumes à volonté+100g protéine+1laitage0%

voila, allez, je vais y arriver!! c'est dur, mais je vais y arriver

Oui tu vas y arriver!!

Je t'avais jamais dit, mais je trouve que tu es très jolie!

Allé hop hop hop, en piste, tu nous les dégommes ces kilos!

Biensure que tu vas y arriver ! Son programme à l'air bien et pas trop dur à tenir, je suis sure que tu vas te debrouiller comme un chef !

Ca tombait bien que tu la voies ! C'est vrai qu'avec tes petits soucis, il ne faut pas faire n'importe quoi !

merci les filles
bon, pas trop le moral ce soir... on a appris le cancer de la mère d'un ami, ... et en même temps ma mère m'a annoncé que mon chien a une tumeur à l'oreille (je sais, ca n'a rien à voir), mais bon, ca fou un coup au moral...
je vais me coucher
bisous

C'est sur que les nouvelles comme ça, ça affecte bien le moral...

Je trouve que les menus proposés sont bien, j'espère que tu vas y arriver, mais je ne me fais pas trop de soucis pour toi !!! Allez hop, au revoir les kilos !!

Bon courage copinette, c'est bien triste ces nouvelles.

Tu travailles aujourd'hui ?

Coucou missti !

Les nouvelles ne sont pas trés bonnes et j'en suis vraiment désolée pour toi ..

Pour le régime surtout ne baisse pas les bras ,il faut t'accrocher,penses au bien être que ca va te procurer ,il faut que tu positives au maximum,le mental est trés important dans une perte de poids,si on ne croit pas un minimum en soi on ne peut pas y arriver ...
Bisous et bonne journée.

Merci les filles. Oui je bosse auj. Biz

Bon courage alors !

Dur ces nouvelles... et même pour ton chien, même si ça n'a rien à voir, on s'attache tellement à nos animaux que c'est dur aussi !

Bon courage pour ta journée, j'espère qu'elle ne sera pas trop épuisante !

bonsoir les filles!
journée très fatigante encore, et ca ne fait que commencer car avec la grippe qui arrive c'est le bordel dans le service, on va devoir changer tous les enfants de place pour les mettre dans un service à coté... le gros bazard quoi!!
en plus de ca, alors que je devais avoir mon jour de l'an, et bien j'ai appris que j'allais devoir bosser le 1er janvier, et surrement le 31 aussi .
niveau alimentation, je dirais que j'ai mangé à ma faim, j'ai fais qq écarts encore, comme par ex manger un fruit de plus (3 en tout dans la journée), mais j'avais faim ce soir.
je pense que je suis sur la bonne voie. je peux pas (surtout quand je bosse) faire des journées parfaites! peut être justement parce que mes journées sont très chargées. alors j'accepte.
cependant, il y avait du nutella aujourd'hui, et bien j'y ai pas touché...
bonne soirée
bisous

Moi je trouve que tu as assuré, surtout avec une journée comme ca un fruit en plus ce n'est pas grave
Bravo pour le nutella !

Bravo d'avoir résisté au Nutella ! Quant au fruit supplémentaire, ça ne me semble pas bien grave !

Es-tu vaccinée contre la grippe A ? Je pense aller me faire vacciner demain, j'ai ma convoc depuis 1 semaine, et le fait de la voir là, sous mes yeux, ça m'a d'abord mis le doute, puis j'en ai parlé à mon médecin/copine/employeur, et on a décidé de se faire vacciner toutes les deux !

Vous avez beaucoup d'enfants grippés ?

Pas cool pour le 31 et le 1er janvier... et tu bosses aussi pour Noël ? Non, pas les 2 quand même j'espère !