Pardon c'était de ma faute...

Ah bon ???? Tu es bien vicelarde d'aller remplir en douce le frigo des copines !!!

Sans rire, des tentations, il y en a de toutes sortes et tout le temps autour de nous, et il faut absolument apprendre à y résister, sans ça, on ne peut pas perdre de poids...

hihihihihihii

je suis bien d'accord avec vous, surtout que j'adore vraiment trop ca! promis j'en rachète plus!!
bon, demain je bosse!! j'ai prévu pour mon déjeuner: 400gr de ratatouille, 100gr de pates completes, 1 steack de veau et 1 yaourt 0%
le matin, comme d'hab: 50gr de pain +/-margarine et/ou confipote; 1 fromage blanc 0% et 1 café sucrette

voilou! bonne soirée
bisous

Ta prévision est parfaite ! Tu pourras te manger 1 fruit et un morceau de pain dans l'aprèm !

Oui c'est bien !

bonjour les filles
le moral est au plus bas ce matin je suis montée sur la balance, et c'est l'horreur absolue (97kg). je n'ai jamais été aussi grosse, je n'en peux plus! je vois les 3 chiffres arriver avec horreur, et je ne veux surtout pas y arriver!
pour mieux comprendre, j'ai repris mon carnet et compté en points ww (car j'ai encore ce repère la), et j'ai mieux compris! 40pts par ex hier au lieu de 33!
faut vraiment que je me prenne en main et que j'arrête les conneries, je suis entrain de me gâcher la vie à cause de la bouffe! ca ne peut plus durer!

j'ai hate d'aller voir le nutritionniste vendredi... même si j'ai grossis, il verra que j'ai vraiment la volonté de maigrir!
et n'hésitez pas à me dire la vérité en face les filles! quand je mange trop, n'hésitez pas à me le dire! il n'y a que comme ca que je pourrai m'en rendre compte!
bon allez, au boulot!
bonne journée à toutes
bisous

Tu as bien fait de compter les points !

Il faut vraiment arrêter tous les bons petits desserts, et te cantonner aux yaourts nature, fromage blanc 0%, yaourts aux fruits 0%, et compotes SSA.

Idem pour les repas ; il faut vraiment arrêter les plats riches, pizzas et autres frites... franchement, il n'y a pas de mystère, si tu veux perdre du poids, il faut réduire ton apport calorique, et manger des légumes, viandes et poissons maigres et limiter les féculents.

Allez, j'espère que cette pesée t'aura mis un bon coup de pied au derrière et te donnera l'impulsion nécessaire pour réellement te reprendre en main !

Je crois que Sandrine a tout dit ! Allez, on repart pour des JP la miss !

hello les miss!
bon, la journée n'est pas parfaitement parfaite, car j'ai fais un écart lors de la pause de ce matin. j'avais vraiment faim, et malgré ma pomme, j'ai craqué sur un croissant. voila, c'est dit. j'avais envie de pain au chocolat, mais selon moi le croissant est un peu moins calorique, alors j'ai pris un croissant. j'avais réellement faim, c'était pas que de la gourmandise. mais bon, ensuite journée nickel:

matin:
1 café sucrette
50gr pain complet+1noisette margarine
1 marronsuisse (le dernier)

11h:
1 pomme
1 croissant

13h:
100gr pates completes cuites
400gr ratatouille maison
1 steack haché de veau
1 yaourt fruits 0%

20h:
ratatouille maison (6CS)
1 tranche de rosbeef
1 fromage blanc 0%
1 mangue

voilou, alors vous en pensez quoi?
n'oubliez pas que j'ai bossé 12h debout..
bisous

Tu as raison pour une chose : le croissant est largement moins calorique que le pain au chocolat !

alors que dirais tu de ma journée? une note sur 10?? lol
j'aime bien les notes!!

Je sais pas... ce croissant, c'est vraiment dommage, sans lui, ça aurait été 10 !!!

bonsoir les miss!
journée très dure au boulot aujourd'hui, je suis exténuée...
bon, je ne vous mens pas, je vais mettre ma journée...
je connais par avance vos remarques, mais vous pouvez tjs les mettre, je pense que ca m'aide à avancer...

matin:
30g de pain + 2 biscottes (plus de pain)
35g camembert allégé
1 orange

11h:
1 pomme
2 petits suisses 40% + sucre

14h:
100g pates completes cuites
ratatouille maison
1 steak haché de dinde
1 yaourt fruits 0%
1 flan lait gélifié chocolat

17h:
1 flamby (faim + fatigue)

soir:
1 escalope poulet
haricots verts vapeur + 2 noisettes margarine
50g de pain + cancoillotte (2cc)
1 pamplemousse

encore faim, et j'ai du mal à m'arréter de manger ce soir:
1tr de pain + 2 cc confipote
2 carrés chocolat noir


journée pas parfaite encore...
je vais voir le nutritionniste demain, j'espère vraiment qu'il va me recadrer...
bisous

Bon ce n'est pas si catastrophique que ça, et comme tu le dis, tu sais bien que ce n'est pas une JP... Il faut absolument te resaisir quand tu es au boulot, je sais que tu as de dures journées et que ce n'est pas forcément évident !

Pour le repas de ce soir, tu dis que tu avais encore faim, mais est ce que tu prends bien le temps de manger ? Car quand on mange vite, l'estomac ne se rend pas compte tout de suite qu'il est rempli et on a l'impression d'avoir encore faim...