Coucou Jis,

alors tu as pu te reprendre aujourd'hui ? je pense que tu as bien géré et que tu n'as pas dû grossir durant ces 2 jours ... tu as mangé quoi ?

bises

Coucou tout le monde, aujourd'hui ce matin 3 petites tranches de pain aux noix avec un peu de margarine et léger de confiture d abricot.
Ce midi salade verte, tomates cerises, un filet d huile d olive,un blanc de poulet, un yaourt nature, 2 petites tranches de pain aux noix, un café long avec 2 sucrettes.
Ce soir une caillete, un peu de blé, une petite tarte aux fraises. De l'eau .

Maintenant je passe sur vos fils. Biz de Jis

C'est pas mal du tout! Ta tarte aux fraises me donne faim , par contre!

coucou les filles, oui Misty, la tarte aux fraises c est pas trop trop calorique mais juste de temps en temps ça passe! ce matin:café long 2 sucrettes, 2 petites tranches pain aux noix, 1 tranche pain de mie, avec un peu de margarine et un léger de confiture sur le pain aux noix, jus d orange.
midi: salade verte, tomate cerise, oignon lyophilisé, ail en poudre, un filet d huille d olive, 2 petites tranche pain aux noix, yaourt nature, 1 kiwi.
ce soir je ne sais pas encore! lol bonne journée a tous biz de Jis.

Coucou miss !
Oui attention à la tarte aux fraises !

Bonsoir à tous, donc je finis mon menu ce soir: quelques morceaux de sauter de porc sauce moutarde, vin blanc, un peu de blé, 1 yaourt brassé vanille, et de l eau. Voilà et maintenant un petit tour sur les fils! Bonne soirée les filles, biz de Jis.

coucou les filles, ça y est voila la pluie! çe matin: 2 tranches de pain de mie complet+1 pas complet, un peu de margarine, café long avec sucrettes, jus dorange.
ce midi je continue a manger ma grosse salade verte tomate, 1 oeuf, oignon lyophiliser, un peu de semoule d ail, un yaourt nature, peu étre un kiwi.
ce soir salade de mache, tomate, oeufs, et je verrais ce que je met d autre dedans, gnoukis pour mon loulou qui adore ça!:) un yaourt. de l eau aux repas + en dehor des repas. bonne journée les filles bisous de Jis.

Bonjour,
Tes menus sont déjà plus légers qu'au début et finalement tu dois t'y retrouver ! Mais tu n'as pas trop faim ?
Un peu de féculents seraient peut-être les bienvenus ?

Par chez moi, le tps est très instable et comme je n'ai pas l'envie de me "mouiller ce sera cocooning.

Belle journée à toutes.

Coucou la Katoche, oui désolé j'ai oublié de marquer 3 petites tranches de pain aux noix. Lol. Et non j ai pas de fringale heureusement:) bonne journée, moi et mon loulou c'est pareil cette après-midi c'est la maison aussi, le temps est moche. Biz Jis.

Coucou Jis,
Pour ma part, les fringales c surtout le soir et la nuit et comme g pris l'habitude de manger avant de me coucher,
l'estomac réclame sa part vers minuit, et souvent je prends la valeur d'un p't dèj' en pleine nuit, dans la journée
je supporte bien la faim !

A très vite.

Hello pas tes menus !!

Tarte aux fraise tant que c est pas tous les jours !!

Les fringales c est compliquées à gérer mais bravo à toi

Bonne journée

Bonsoir à tous, moi Lakatoche ça va la nuit je n'est pas de fringale heureusement, mais oui c'est normal que ton estomac réclame si tu as l habitude de mangé le soir.
Oui Karinelu la tarte à la fraise c est pas tout le temps il faut bien se faire plaisir de temps en temps.
Par contre les filles j'ai mis le yuka dans mon portable je sais pas si vous connaissez il faut scanner le code barre et ça dit pleins de choses sur l ingrédient c'est très intéressant.
Bonne soirée à toutes au plaisir de vous lire.

Bonsoir,
En parlant de tarte à la fraise, j'm aussi le fraisier et çà commence à être la saison !
Je vais essayer de réduire mes fringales de 0h en diminuant progressivement mon habituelle portion.

Bonne nuit les filles.

coucou tous le monde, oui Lakatoche bonne idée c est comme ça que tu va arrivé a arreter ta petite collation du soir, et peu étre il faudrais mieu que tu boive un verre de lait écrémé comme fait Sayuri je pensse que c est une très bonne idée, le lait ça calle bien, aller courage! tu va le faire.
Aujourd'hui la pluie semble c étre arrété mais ça reste encore un peu gris!
çe matin: café long, sucrettes, 2 tranches pain de mie avec un peu de margarine, jus d orange.
ce midi: il me reste encore de la salade verte, heureusement elle se conserve très bien trier, écorée, et je la met dans un sac de congélation et dans mon bac a légume, elle a pas boujé depuis le début de la semaine donc salade verte, 1 stek haché, un peu de pain, yaourt, kiwi. je vous dirais la suite plus tard. bonne journée a tous. biz Jis.