A ok, je viens juste de voir ton message mais trop tard j'ai déjà mangé. grrrrrrr
Temps pi demain je me reprend, j'ai regardé les calories pour 100 grammes de nougat et ben plus de 400 calories!
Ho la la!
Bisous bonne soirée.

Bonsoir,
G oublié le fromage blanc à 0 % dans le menu de rattrapage !

Très bonne soirée à ts.

Coucou Jis,

ha ben 100gr de nougat, c'est un beau craquage sucré
Mais ne t'en fait pas, en effet LaKatoche, les repas de récupération préconisé par le dr JMC sont pas mal pour rattraper un écart ou encore pour booster la perte de poids en cas de stagnation.
Moi je l'avais fait le premier jour de mon régime pour me motiver et j'ai perdu 2kg en un jour

Bonne journée et à plus tard !

bonjour à tous, oui Ludo c est en effet une petite pulsion de sucré!
alors ce matin comme d hab.
midi salade verte, 1 oeuf, carotte rapée, vinaigrette, un peu de pain et 1 yaourt son d avoine.
ce soir poulet, poivrons, quelques pates, 1 yaourt.
très bonne journée à tous biz.

Bonjour,
Bien, te voila redevenue sérieuse et repartie sur de bonnes bases maintenant qu'apparemment tu as mangé
tt ce kil y avait dans tes fonds de placard...

Du coup pour ce jour : menus super équilibrés ! Peut-être un ou deux fruits à rajouter pour être au top !

Je te souhaite une belle journée et à +

Bonjour Lakatoche, pour la touche de fruits j'ai la moitié d une pastèque qui m attends dans le frigo, donc une tranche en guise de fruits ça ira, qu'est ce que tu en penses???
Très bonne journée. Bisous

Hello,
Oui, la pastèque c parfait pour ces jrs de grandes chaleurs !

Belle journée.

Miam de la pastèque. Fais toi plaisir ! Et ce plaisir la n’entraîne pas de culpabilité en plus, c’est tout benef !
Et puis un petit craquage occasionnel, ça fait du bien à son cœur quand même, t’inquiètes c’est déjà oublié.
Bizz, bonne soirée

Oui la pastèque et le melon c'est top pour la saison, moi je découpe en morceau je les met dans une boites au frigo et j'en prend 100 à 150 gramme en fin de repas

Bonne journée à bientôt

Coucou Jis
Je pense que pour ce genre de fruit, même pas besoin de peser, tu prends selon s'il te reste ou pas beaucoup de place (en général 3 tranches ça cale vraiment bien donc 1 ou 2 ça suffirait en fin de repas).
On s'était fait plaisir aussi pour une pastèque et quand on sait qu'il y a 92% d'eau on se prive pas!

Bisous et courage

Bonsoir à tous, et merci pour vos messages!
Je suis de retour après 2 jours d angoisses, mon mari à eu un souci de santé mais heureusement plus de peur que de mal.
Demain matin c est petit RDV avec dame Ginette! Lol
Je vous souhaite à tous une très bonne soirée biz.

Coucou jis
Contente que ce ne soit pas grave pour ton mari ! Ouf !
J’envoie de bonnes ondes à dame Ginette pour qu’elle soit sympa avec toi demain Tiens nous au courant.
Bonne soirée. Bizz

Bonsoir à ttes et tt, soulagée pour ton mari !
C qd on a des petits soucis ou des craintes comme çà, ke l'on se rend compte ke la santé est importante
aussi bien kun foyer aimant, ce sont ces petites choses ki font les grandes richesses de la vie.

Demain dame Ginette te demande au rapport ! On l'attend au résultat.

Belle soirée à ts.

bonjour à tous, Lakatoche merci pour ton message.
Donc ce matin dame ginette au raport! lol elle me dit moin 200, ça baisse.
ce matin comme d habitude.
midi je ne sais pas encore, je vous souhaite une très bonne journée biz

Bonjour à ttes et tt,
Te voilà réconciliée avec Ginette ! Bravo ! Et voilà un we ki se profile dans la bonne humeur, il ne nous en
faut pas plus pour nous contenter !

Bon week et à très bientôt.