Roooh !! C'est pas la diet c'est manger équilibré !! Rah ces zhommes

juliieju a écrit:Je me demande si je l'avais pas tenté cette recette... J'étais pas 100 % fan du fromage blanc. Je préfère finalement avec la béchamel allégée, c'est plus fluide !
Mon dernier gratin avec cette sauce béchamel au choux-fleur (et fromage râpé dessus) a ravi mon copain qui est loin d'être fan des trucs allégés !

La prochaine fois il sera meilleur !

j'essayerais avec la sauce béchamel
à mon avis ça plaira plus à mes zoms!
merçi pour la recette

coucou
hier journée en famille à la maison et donc qq petits écarts!
matin:café au lait + 3 biscottes
midi:1whisky coca,salade et 1 part et demi de tarte au thon et à la tomate fait maison,émincé de poulet sauce à la moutarde ancienne et riz,1 verre de vin rouge
a 17h:1 coupe de champagne et avec une moitié de part de gateau au choc
le soir:1 part et demi de pizza fait maison ,salade,1 tranche de jambon et 1 yaourth aux fruits 0%
j'ai essayé qd même de limiter les dégats car à chaque fois j'ai pris des petites parts.
pas de balance ce matin et jusqu'a mercredi car je me pése pas pendant qq jours aprés des écarts car ça servirait qu'a me démoraliser !
aujourdh'ui reparti pour une journée parfaite !!!
biz à toutes

Tu as fait comme tu as pu... C'est bien de se faire plaisir de temps en temps
Tu as 2 jours pour rattraper et ça n'apparaîtra pas sur le chiffre de mercredi !

juliieju a écrit:Tu as fait comme tu as pu... C'est bien de se faire plaisir de temps en temps
Tu as 2 jours pour rattraper et ça n'apparaîtra pas sur le chiffre de mercredi !

coucou!
j'espére que mes petits excés n'apparaitront pas sur la balance mercredi! on verra bien !
alors today
ce matin:café au lait +2 petits beurre et 2 biscottes
midi:2 oeufs durs avec des épinards et une tranche de pain avec du fromage allégé
16h:1 clémentine
ce soir: viande hachée mélangée avec des courgettes et aubergines avec une cuillere de purée de tomates + une demi tranche de pain avec un p'tit bout de coulomniers et qq fraises nature

je trouve que j'ai trop mangé aujourdh'ui peux être que je me fais une fausse idée ?

Coucou !
Je trouve que tes repas étaient bien équilibrés. Après, je ne suis pas dans ton estomac non plus

Amandine_06 a écrit:Coucou !
Je trouve que tes repas été bien équilibrés. Après, je ne suis pas dans ton estomac non plus

coucou Amandine
mon estomac à du retrecir donc je suis beaucoup plus rapidement remplie !mais si tu dis que c ok pour mes repas tant mieux !
biz

Je confirme ta journée a été nickel !!

Oui très bien

coucou les filles! alors aujourdh'ui j'ai passé ma journée à la foire de lyon ave une copine et sans les enfants ! c'était super! une vraie bouffée d'oxygéne
ce matin: café au lait +4 biscottes
midi:1 sandwich tomates ,salade ,jambon et fromage +1 clémentine
ce soir :poulet fumé et nouilles chinoises +1 yaourth aux fruits 0%
biz

Ouh la ! Tu as bien du mérite ! Je déteste aller à la foire de Lyon, il y a vraiment trop de monde à mon goût ! Tu as vu des trucs sympa ?

sandrine38 a écrit:Ouh la ! Tu as bien du mérite ! Je déteste aller à la foire de Lyon, il y a vraiment trop de monde à mon goût ! Tu as vu des trucs sympa ?

c'est clair qu'il y avait beaucoup de monde !en + c'était gratuite pour les femmes aujourdh'ui!
y'avait des trucs pas mal ,de jolis bijoux ,de jolis fringues et des trucs qui paraissent génials sur le coup mais que t'utilisent jamais chez toi !Le truc qui m'a fait marrer c'était une cigarette en plastique ou tu mets des saveurs dedans et qui te donne l'illusion de fumer! t'as la fumée ,le bout rouge mais tout en plastoc !

Ils ne savent vraiment plus quoi inventer !

bonsoir
petite aprem au parc de gerland car le temps était magnifique !

aujourdh'ui pesée et perte de 1 kg ! je suis heureuse de voir que mes efforts paient malgré qq petits écarts
ce matin: café au lait + 4 biscottes
midi:omelette(2 oeufs) avec courgettes et aubergines+50 g de pates et 1 yaourth 0%
ce soir:1 escalope de dinde avec des carottes +1 biscotte avec fromage allégée et la je vais manger de la mangue car j'ai encore la dalle !!!!