coucou à toutes!
merçi déja pour tout vos messages et vos encouragements!
je continue mon réequilibrage même si par moment j'aurais tendance à vouloir me lacher! ce que je fais pas heureusement !
depuis 2 jours par contre je mange pas trés équilibré mais plus beaucoup de légumes (faut que je fasse les courses)et moins l'envie donc faut que je me ressaisise car j'ai repris 600grs.J'ai l'impression que c'est un combat de chaque instant et le moindre faux pas ne pardonne pas ! mon corps veut reprendre le dessus et n'en faire qu'a sa tête mais je le laisserais pas faire! lol
ou sinon heureusement que ce forum existe car je pense que j'aurais déja lacher l'affaire!
et vous vous en êtes ou???
biz à toutes

Allez, file acheter des bons légumes !
2 jours de relâchement, c'est pas beaucoup et ça permet de repartir d'un meilleur pied. Ça rompt la routine.
Mais, par contre, il faut repartir hein !

Allez, tu en as profité pendant deux jours, maintenant plus qu'à se ressaisir. C'est dans la tête que ça se passe!

bonsoir,
rien de 9 à part que j'ai un peu plus de mal chaque jour pour arriver à ne pas craquer! c'est bizarre mais en ce moment j'ai tout le temps envie de grignoter !!! l'horreur
ou sinon ce week end fut désastreux en terme de calories!
j'avais du monde samedi soir et j'ai fais une tartiflette que j'ai bien inauguré!! et dimanche vu que c'était la fête des grands méres j'ai mangé une part de cadeau et bu une coupe de champagne.Je vais me peser demain pour la pesée du mercredi mais à mon avis j'ai pas perdu des masses et j'ai de la chance si j'ai pas repris qq grammes! on verra bien ce sera la surprise du chef !
bia à toutes

Pèse-toi bien, ça te permettra de te recentrer. Et viens noter tous tes repas, ça t'aidera à prendre plus de recul.

Littlerock a écrit:Pèse-toi bien, ça te permettra de te recentrer. Et viens noter tous tes repas, ça t'aidera à prendre plus de recul.

bonsoir
c'est ce que je vais faire je vais noter mes repas comme ça ça me permettra de voir ce qui va ou pas et comme tu dis de prendre du recul
merçi pour tes conseils

Tu as déjà bien avancé, ça serait dommage de tout planter pour une baisse de moral. Il est légitime de relâcher un peu l'attention de temps à autre : nous ne sommes pas parfaites. Mais le but c'est que ça ne dure pas!

laisse tomber ton histoire de pas assurer les cacahuetes^^ va plutot assuer les courgettes ca fait moins glonfler^^
aller courage revenons sur le droit chemin
pas de bitise jusqu'a....au moins tous ça!!!!
biz

lewenny a écrit:laisse tomber ton histoire de pas assurer les cacahuetes^^ va plutot assuer les courgettes ca fait moins glonfler^^
aller courage revenons sur le droit chemin
pas de bitise jusqu'a....au moins tous ça!!!!
biz

mdr oui c clair les courgettes on peux y aller à fond le ballon !
biz

oui viens noter tes répas, comme ça il y aura toujours du monde pour te conseiller !! en plus , c'est super motivant de venir chaque noté , nous ne sommes pas là pour te juger mais tous pour se soutenir !!
allez retrousse tes manches, ne laches pas, tu as fait du beau boulot

papouce a écrit:oui viens noter tes répas, comme ça il y aura toujours du monde pour te conseiller !! en plus , c'est super motivant de venir chaque noté , nous ne sommes pas là pour te juger mais tous pour se soutenir !!
allez retrousse tes manches, ne laches pas, tu as fait du beau boulot

coucou!
oui je lache pas je suis décidée et motivée pour m'y remettre sérieusement surtout qu'il me manque plus qu'1 kg pour voir un joli 7 s'afficher sur ma balance
merçi pour tous ces encouragements

Un petit coucou!

bonsoir,
alors aujourdh'ui mes repas
ce matin : 3 biscottes légerement beurrées + 1 café au lait avec 2 sucrettes

a midi: blanc de poulet fumé+ 1 part de nouilles chinoises et de haricots verts + fromage blanc % avec aspartame

ce soir: 2 oeufs durs avec des épinards + 1yaourth aux fruits 0%

alors vous en pensez quoi?? est ce que j'ai trop mangé ou ça va?
biz

Je ne trouve pas que tu ais trop mangé. Il manque un fruit peut-être pour chipoter, mais sinon c'est impec comme journée.

ben je dirais que c'est light! si tu arrives a ne pas avoir faim ainsi c'est parfait! je mange plus que toi c'est clair!