je suis nvlle

par **sunnyfly** » Dim Nov 23, 2008 5:39 pm

Bon j'ai préparé mon repas pour demai midi et aprés demain aussi lol!!

Bon j'ai mi dans un plat des haricot vert des champignon et des carottes et en viande j'ai mis des escalope de poulet avec un poil de beurre au herbe et une cuillére de fromage blanc 0%!!

En entrée j'ai salade de choux blanc!!! Bon c'est un bon repas un premiér jour de régime non!!

par **sandrine38** » Dim Nov 23, 2008 5:45 pm

Très bien, mais n'oublie pas de manger aussi des féculents en quantité raisonnable, bien sûr !

par **sunnyfly** » Dim Nov 23, 2008 6:03 pm

Je mange du pain au petit déj sa suffit en féculent pour la journée non?? Je pensais qu'il fallait éviter les féculent au moins au début???

par **sandrine38** » Dim Nov 23, 2008 6:07 pm

Non, il ne faut pas éviter les féculents ! Pour te donner une idée, mon médecin me les autorise à chaque repas, soit sous forme de pain, soit sous une autre forme, mais je dois en manger une certaine quantité (60g de pain, ou 150g de féculents cuits avec légumes, ou 300g de féculents cuits sans légumes ; j'avoue que des féculents seuls, j'ai dû en manger 1 fois depuis fin mai, je préfère les associer à des légumes et en manger moins...).

Pour maigrir, il faut manger....

par **sunnyfly** » Dim Nov 23, 2008 6:09 pm

ok je prends note alors je pourrais rajouter des pates ou du riz je trouve sa se marie bien avec les légumes!!! Et tu manges une viande ou un poisson tout les jours aussi ou ca t'es proscrit??

par **sandrine38** » Dim Nov 23, 2008 6:13 pm

Viande ou poisson tous les jours, mais pareil, en quantitée limitée : en gros, 100 à 150g selon les viandes, et 120 à 150g selon les poissons.

Mais oui, tu peux ajouter un peu de pâtes ou de riz ou de pain à ton repas. Cela permet de mieux te caler et d'éviter la sensation de faim avant le repas suivant ! Gage de réussite et de non grignotage etc !

par **sunnyfly** » Dim Nov 23, 2008 6:18 pm

ok merci des conseils!!! J'ai l'idée que régime signifie la faim et les repas fade et peu apaitissant!!Faut que je change ça!!

par **sandrine38** » Dim Nov 23, 2008 6:43 pm

Oui, il faut que tu changes ça, d'autant que, pour moi en tout cas, je ne me sens pas "au régime", mais en fait, je pense que j'ai changé de façon de me nourrir, et ce, pour toujours ! Alors la faim et les repas fades, très peu pour moi ! :lol:

par **faby40** » Dim Nov 23, 2008 9:33 pm

salut diane et laure! et :GS_be316a8720ca71597541fb405409119c:

par **DEBOUH** » Dim Nov 23, 2008 10:40 pm

Bienvenue à vous deux...

Et bien Faby... Tu te laches on te vois sur tous les posts... J'en suis très contente

par **Poolpine** » Dim Nov 23, 2008 10:43 pm

les œufs aussi, 2.

c'est bon les œufs et il y a tellement de façon de les manger que ce serait dommage de s'en passer

bonne soirée

par **DEBOUH** » Dim Nov 23, 2008 10:50 pm

Oui c'est vrai et moi les préférés sont tout simplemnt au plat

par **sunnyfly** » Lun Nov 24, 2008 6:43 pm

Bon sayé premiére journée de régime!! Rien à signaler!! Mais ej crois que sa va étre dure ya des tentations partout!!
Surtout que pour moii le plus difficile c'est pas au repas mais aprés!! Je grignotte et j'adore le chocolat !!
Mais pour l'instant sa va!!

par **PetiteLili** » Lun Nov 24, 2008 7:23 pm

alors on a les meme tentations sunnyfly :lol:

par **DEBOUH** » Lun Nov 24, 2008 7:24 pm

Reserves toi quelques carrée de chocolat une fois par semaine...

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