Les pantalons ne trompent jamais!

En fait, les principes du rééquilibrage ne sont pas nouveaux : c'est surtout l'alimentation que tout un chacun devrait avoir... mais le rythme de vie, l'offre en cochonneries, la course contre le temps nous l'ont un peu fait oublié.

Rien de sert d'affamer son corps, puisqu'il stockera. Les privations ne font qu'engendrer frustrations et reprises de poids (souvent plus importantes). C'est très agréable de respecter son corps, d'avoir plaisir à bien manger, de se dépenser... et les résultats sont là.

oui je suis tout a fait d accord avec toi !! le manque de temps nous fait manger des cochonneries ! mais parfois aussi le stress nous fait compenser par la mauvaise bouffe apres comme tu dis il faut prendre des bonnes habitudes alimentaires, c est une chance que j adore les fruits et les legumes lol
pour ce qui est de se depenser j ai hate de commencer l aerobic, je pense que ca fera du bien a mon corps et a mon esprit car on vit ds une société qui est gouvernée par le stress !

En fait, la perte de temps c'est une notion à laquelle on veut nous faire croire. Ne prends pas peur. Rien sur la théorie du complot entre marketeurs, politiciens...

Non, je veux juste dire par là que souvent on vend aux gens des plats tout prêts pour qu'ils passent moins de temps dans leur cuisine... et comme ils sont souvent tiraillés par le boulot, ce sont des proies faciles.

Honnêtement, tu ne perds pas tant de temps à cuisiner que ça. Si tu as du matériel efficace (cuit-vapeur, wok électrique, etc.), ça cuit tout seul! Et c'est très sain.

oui je comprends tout a fait et c est un peu ce que j ai voulu dire, que les gens trop pressés vont etre plus " amadoués " par les plats tout prets je n ai pas non plus l impression de perdre mon temps en cuisinant car j adore ca!! mon probleme c est que je suis parfois en manque d idées lol

Tu sais, ce n'est pas maso de collectionner les livres de cuisine, de parcourir les blogs de recettes... (je fais tout ça). Tu peux les adapter de façon à ce qu'elles soient plus light. J'aime cuisiner moi aussi et cet exercice est un vrai jeu voire défi pour moi.

Il existe aussi de nombreux sites avec plein de recettes diététiques. Quand je dis diététique, c'est respecter les quantités. Tu peux cuisiner normalement, évite juste les graisses inutiles. Et ça ne dénature pas la recette.

J'ai vu que ce soir, sur la 6, ils vont parler un peu de ça.

oui quand j ai le temps je parcours les sites et quand je n ai pas d idées je fais avec ce que j ai ds le frigo et j adapte pour que ce soit plus leger je vais jetter un oeil ce soir alors sur la 6

pour moi ce midi ce sera ( et pour ma fille et mon mari aussi d ailleurs lol ):

salade tomates/ mais
pomme de terre/ haricots verts
cote premiere ( sans MG pour moi)
salade de fruits maison

et pour toi?

C'est cool Aurélie, que tu ne te sentes pas privée. Comme ça tu n'as pas l'impression de te forcer. Les choses se font naturellement.

A quelle heure Little, le programme sur la 6.

oui c est exactement ca Madi

C'est top le rééquilibrage, c'est le seul "régime" que j'ai réussi à tenir jusqu'à maintenant.

tu as commencé quand? je vois sur ta reglette que tu as deja perdu pas mal de poids, felicitations !

J'ai vraiment commencé à la mi janvier et là j'étais à 104 kg.

donc tu as perdu 20 kg en 8 mois c est ca? bravo en tout cas
moi j espere perdre 5 kg mais si je pouvais atteindre mon objectif des 7 kg ce serait mieux lol

Je peux te dire que je suis super fière de moi.

Tu vas y arriver, restes motivée et tout ira sur des roulettes.

tu as de quoi etre fiere !! je confirme !
oui je pense que je peux y arriver

J'y suis arrivée et je n'ai pas encore terminée donc il n'y a pas de raison que ça ne fonctionne pas pour toi.