par aurelie 62 » Dim Sep 07, 2008 6:11 pm

merci pynkmya, bon courage a toi aussi

c est chouette ca comme boulot Madi
je vous laisse pour ce soir, je repasserai demain apres le boulot vous detailler mes repas, bonne soirée

par C972Madinina » Dim Sep 07, 2008 6:13 pm

par aurelie 62 » Lun Sep 08, 2008 11:33 am

salut les filles

comment allez vous? ici ca va bien, je profite de ma pause pour poster

dc mon menu pour le moment :

petit dej' : 1 café sans sucre
2 tartines de beurre ( 20% MG)

a 10h : 1 peche

Ce midi : potage haricots verts
salade de tomate
2 tranches de blanc de poulet
1 yaourt
1 fruit

voila pour le moment pour ce soir g pas encore d idées

par celine974 » Lun Sep 08, 2008 12:47 pm

Bravo pour tes repas!!! et travaille bien

par Littlerock » Lun Sep 08, 2008 1:32 pm

Parfait pour le moment!

par aurelie 62 » Lun Sep 08, 2008 5:55 pm

merci les filles

par contre j ai eu tord de ne pas manger de feculents ce midi car a 15h j ai eu faim dc g remangé un fruit

et pour ce soir

Pates
courgettes
steack de dinde
yaourt

par contre g pas d idée pour accompagner les pates ou les courgettes ( je veux dire en condiments ou sauce) !!

par nougatine » Lun Sep 08, 2008 7:08 pm

C972Madinina a écrit:Oui mais bon c'est une habitude et je n'ai pas besoin de beaucoup de sommeil. Je me lève entre 5h30 et 6h00 et j'ai la pêche.

Oh ben dis donc! Quelle pêche d'enfer! Je ne parviendrais pas à tenir le coup avec un rythme comme le tien!

par celine974 » Lun Sep 08, 2008 7:11 pm

moi je suis comme Madi je dors 5H et je me lève mais juste le temps de faire un pipi et retour au dodo pour 3/4h de plus voir même plus mais bon moi je suis marmotte sur les bords

par aurelie 62 » Lun Sep 08, 2008 7:43 pm

alors moi c est tout le contraire, j ai besoin au minimum de 7h de sommeil pour etre en forme!!

g changé mon repas pour ce soir: tjs pates/ courgettes , steack de dinde avec sauce tomate maison coupée a l eau et pas de yaourt mais 1 morceau de fromage 20% + 1 tartine

par nougatine » Lun Sep 08, 2008 7:54 pm

aurelie 62 a écrit:alors moi c est tout le contraire, j ai besoin au minimum de 7h de sommeil pour etre en forme!!

g changé mon repas pour ce soir: tjs pates/ courgettes , steack de dinde avec sauce tomate maison coupée a l eau et pas de yaourt mais 1 morceau de fromage 20% + 1 tartine

J'ai lu dans divers livres et autres sites qu'il fallait dormir (pas exagérément non plus, mais ça, on s'en doute!) pour maigrir! Donc, on est dans le bon!

par aurelie 62 » Lun Sep 08, 2008 7:58 pm

ca va ca rassure par contre il y en a qui vont devoir faire des efforts pour dormir plus lol

par celine974 » Lun Sep 08, 2008 8:24 pm

par Littlerock » Lun Sep 08, 2008 8:46 pm

par aurelie 62 » Mar Sep 09, 2008 6:50 pm

par celine974 » Mar Sep 09, 2008 6:54 pm