J'étais un peu comme toi à me decourager très vite! et j'ai demandé à une regimeuse d'être ma marraine! depuis ca va beaucoup mieux car quand j'ai envie de craquer je me dit non ca va pas le faire elle sera pas contente!

Slt!
alors ma journée :

matin :
céréales (sans lait)
un verre d'eau aromatisée à la framboise

midi :
gratin dauphinois
une caillette
un yaourt nature (avc edulcorant)
pain
une orange

gouter :
trois caro de chocolat
une compote
un verre d'eau aromatisée
un stoptou

soir :
salade (tomate poivron choux rouge coraya)
un peu de ratatouille
une tr de jambon
un yaourt nature (avec edulcorant)
une pomme
pain

j'ai fait 3/4 d'heure de step
et 3/4 d'abdos fessiers (mais g pa fé gd chose).

bonne soirée!

oui ca peut être une bonne idée, mais j'aurais l'impression de dérangé une personne, et joré peur de la décevoir. je c c bete mais jsuis com ca.
cela dit je trouve que c une bne idée vraiment.

mais non tu ne derangeras personne on est toute la pour une chose: trouver la volonté pour en venir au meme but

ca va alors!
si vous connaissez qqu'un ou si vous etes intéréssé pour etre ma maraine alor je suis preneuse.

si tu as des affinités avec une regimeuse demande lui en mp et elle te repondras franchement !! n'ai pas peur

bin je connais personne ici a vrai dire. dc c délicat! mais de tte facon rien que de venir ici, de fr le bilan de mes jrnées, et de voir vos réactions, ça m'aide bcp!

lis le parcours de chacune et si l'un t'inspire demande lui!!

d'accord, je ferais ça autant.
put** je me suis pesé lundi matin je faisait 60 kgs! la je me pèse (chose à ne pas faire et encore moins le soir, mais ma coloc la fé dc g pa résisté à la tentation). et je vois 60,9 kILOS!!!!!!
jsuis deg!

il ne faut pas se peser le soir julie c'est juste bon pour te mettre le moral dans les chaussettes

c'est normal que tu pèse plus le soir! le soir je fais 1kg de plus que le matin alors bon! soit tu fais le meme poids soit tu as perdu!

oui je suis tout à fait d'accord! je ne le ferais plus. mais ce n'est pas pour autant que je me démotive.
j'ai peur pq "sentimentalement" en ce moment c vraiment bof et je ne veux pas me jeter sur la nouriture! mais je sais que des fois je prend la bouffe comme "substitut"!

comme beaucoup d'entre nous!
as tu deja lu le livre du dr zermati? il explique ce genre de chose, comment écouter sa faim et tout! c'est super interessant

profites de ce 'desert affectif' pour etre au top. d'ici peu de temps tu seras une bombe

non je n'ai pas lu ce livre.
oui c vrai, je vais en profiter pour me faire "belle"!