Comment ça des pâtes nature c'est pas méchant? xD
Aie le nougat :/

Genre si je les manges je ne risques pas de grossir lol
J'ai pas pu résisté devant le nougat mais c'etait pas un grand morceau donc ca va

Bin ça dépend la quantité c'est toujours pareil ^^

D'accord merci

Bonsoir le monde!!
Pour aujourd'hui :

Matin :
- Pain complet avec fromage + verre de lait
Midi :
Omelette avec des oignons , haricot verts sauté et riz ; jus d'orange frais
16h :
Une Pomme + une date + une amande
20h
Deux pommes

Ca a l'air pas mal même si le soir c'est très léger après faut voir les quantités ^^

Des petites quantités a midi , je vais essayer de manger des fruits le soir ou des legumes
Auj j'ai eu faim j'ai pas trop bien manger a midi

En fait, quand on pèse pas on se rend pas vraiment compte, par exemple 100g de riz ça fait pas beaucoup dans l'assiette ^^

Je ne pese pas c'est ma mere qui prepare tout mais c'etait peu et puis le riz change un peu de ce que je manges d'habitude j'essaierai d'en manger deux fois par semaine

Non mais je dis pas que c'est mal, tu peux en manger tous les jours c'est juste une question de quantité ^^

Ah bah super alors j'en ferai alors

éh oui dans un réel réequillibrage alimentaire, tout les aliments sont autorisés mais il y des quantité a réspecté !!

Je devrais juste ne pas abuser alors
Pour aujourd'hui :

Matin :
- Pain complet avec fromage + verre de lait
Midi :
Carotte , aubergine , nems ( legumes au four) , pain complet ( avec son d'avoine ) et un verre de pamplemousse ; j'ai vraiment bien mangé lol
16h : Cappucino au distributeur et fraises

Demain la pesee !!

Tu dois avoir hâte de faire ta première pesée

Je me suis pesé , 75,3 , juste 0,3kg de perdu ...a part le nougat j'avais pas fais d'écart injuste je m'attendais a perdre plus mais bon je ne lacherai pas

Pour aujourd'hui :

Matin :
- 2 Galettes Bio de céréales ( 25 cal l'unité ) tartiné au fromage blanc 0% M.G
- verre de lait ( demi ecreme )
- Pomme ( petite )

Midi : ( photo )

- Calamar sauce tomate avec champignon
- Riz
- Concombre , petit pois ,tomates , pomme de terre
- Jus de fraise


19h : Café noir sucré