Oui mais tu manges quasiment pas de féculents.. Enfin si tu n'as pas faim c'est le principal ^^

Non j'avais pas eu faim aujourd'hui j'avais bien manger a midi , mais si c'est mieux pour moi j'ajouterai des pomme de terre ou du riz

Bin si t'as pas faim non ^^

ça dépend c'est vrai, les féculents c'est préférable le midi pour tenir jusqu'au soir, un vrai carburant. Après moi je n'en mange que deux fois par semaine et je tiens bien le coup car je remplis la moitié de mon assiette avec des légumes, et mon entrée c'est aussi des légumes.

Effectivement, je pense que si tu n'as pas faim, tu peux faire sans féculents mais une fois de temps en temps c'est quand même mieux, ne serait-ce que pour varier un peu...

J'en prendrais de temps en temps alors

Bonsoir
Je me suis pesée auj 75,6 , je me peserai chaque dimanche , il est encore loin ce 65 .. Mais bon peu importe le temps faut que j'y arrive ..

Matin : Comme hier mais a la place du lait , j'ai pris jus de pamplemousse .
Midi : - Salade ( concombre , tomate moutarde )
Courgettes et carottes et aubergines et crevettes + Ananas et une pomme
1,5l d'eau et j'ai fais des exercices comme hier et environ 30mn de marche

Doucement mais surement comme on dit
Bien la journée ^^

Sympa cette journée ! C'est équilibré : protéines et légumes + matières grasses et eau + vitamines grâce aux fruits !

Après par contre, je ne sais pas comment tu fais pour ne rien manger jusqu'au lendemain...

Kmii , Oui doucement mals j'y arriverai *.*
@Coyotte , je mange bien a midi donc j'arrive a tenir

Bonsoir Tout le monde!!
Alalalal super journée pour moi , tout le monde a enfin remarqué ma perte de poids je me suis sentis bien dans ma peau , ca me pousse a terminer !!!!

Matin : Toast Gouda + verre de lait
Midi :
Courgettes et carottes et aubergines et chou fleur + Ananas je dois changer un peu pas d'idees ...

A 16h comme une folle je me suis jete sur des fraises environ 500gr j'espère que ca me fera pas de mal ...

Puis vers 18h un cappucino au distributeur
et je suis partis faire les courses donc j'ai bougé un peu

Vous aurez des idées de repas léger que je peux manger froid parceque j'emmène avec moi mon dej à l'ecole ..

Pas mal ta journée

ne t’inquiète pas, ce n'est pas les fraises qui font grossir, a part si tu les mange au sucre, mais nature, cela devrait le faire

Non Nature donc c'est bon j'ai pas à m'inquiter ^^

Tu dois au moins manger des protéines chaque jour, et pas que des fruits et légumes

Je te conseille aussi des féculents le midi, pour moi tu ne manges vraiment pas assez, c'est dangereux.

Je pense que y'a des proteines dans le gouda et le lait non?