Eh oui, je recommence un régime.

Voici mon profil, j'ai 35 ans et mesure 1.53. Je pése 58 kg. Tout le monde me dit que cela n'est pas énorme mais je me sent grosse.
Je ne demande pas beaucoup : perdre 5kg.
Je fais souvent des régimes type équilibrés que mon corps ne réagit plus aux régimes.
Quand je perd 2 à 3 kg, je suis contente. Et sans m'en rendre compte j'arrête et je reprend ces 2 à 3 kg perdu. C'est un jeu sans fin.
Il y a un an, j'ai fait une plastie abdominale. Car aprés 2 grossesses j'avais une peau distendue (pris à chaque grossesse 25kg).
Et je suis très limitée en sport car j'ai subit 2 opérations du dos en 3 ans pour des hernies discales.

Je vais essayer d'écrire un journal de régime. Peut-être que cela va me permettre de me rendre compte de mes écarts.

Merci à vous de m'aider.

coucou!! tu dis que tu ne peux pas trop faire de sport mais pourquoi pas la marche?? en tout cas je te souhaite bon courage et si tu as besoin de conseils n'hésites pas

Salut ISABELLE !!
Je te souhaite bon courage pour ton régime !
Je suis dans le même cas que toi : tellement de régimes qu'on arrive plus à maigrir !
Mais on va se serrer les coudes ! Allez c'est parti !!
Bisous, à bientôt !

La marche c'est bien, mais entre le boulot, la maison et les enfants. C'est dur de trouver du temps.
En plus, mon mari est en horaire décalé et travaille souvent le week-end

Salut Navis,

Bon courage à toi aussi. C'est trop dur de faire régime. Et ce n'est que ma première journée !!!!

Meme souci que toi! j'ai 34 ans et environ 20 années de régime derrière moi! A chaque fois, je me dis que c'est le dernier! et à chaque fois je reprends doucement mais surement ces quelques kilos...
Je pense que notre gros souci est la stabilisation et la reprise de notre alimentation qui nous font tout reprendre.
Connaissant ce pb, notre objectif n'est pas de perdre (on y arrive toutes il me semble, avec des durées différentes selon le poids à perdre et la morphologie de chacune), mais notre objectif est de stabiliser!
On maigrit et on en reparle quand nos objectifs sont atteints pour ne surtout pas recraquer et manger comme avant! Là est le secret à mon avis!
Courage,
Bises,
Sandrine

plein de courage pour ton périple essaie de faire qqs uns de tes trajets à pieds, aller à la piscine avec les enfants...
ma maman m'a tjs dis qu'elle est au régime toute sa vie, on est quelques unes comme ça on peut pas faire autrement...

mange sainement, évite le grignotage, limite les féculents cela peut aider à trouver une bonne hygienne alimentaire

bisou

1er objectif atteint. J'ai mangé 860 calories aujourd'hui. Mais j'ai fini par un petit morceau de pain et du chocolat avec les enfants.
Je suis quand même contente de moi car c'est 860 calaries avec cet écart.
Je n'arrive pas à avoir de la volonté.
Je me dis qu'un petit écart, cela se rattrapera demain.

Comment faites vous pour avoir une volonté aux gouter des enfants

1er objectif atteint. J'ai mangé 860 calories aujourd'hui. Mais j'ai fini par un petit morceau de pain et du chocolat avec les enfants.
Je suis quand même contente de moi car c'est 860 calaries avec cet écart.
Je n'arrive pas à avoir de la volonté.
Je me dis qu'un petit écart, cela se rattrapera demain.

Comment faites vous pour avoir une volonté aux gouter des enfants

moi je bois du thé pendant qu'il goute ou je m'autorise une barre de céréales ou un fruit

Merci de ton aide, demain j'essaie le thé.
Bises

alors cette journée miss????
j'espère que tout va bien

Super, la journée d'hier s'est bien passée. Zéro écarts!!!

Par contre, je n'ai mangé que 700 calories. Ce n'est pas assez.
Mais j'ai couru toute la journée avec les enfants donc pas le temps de penser.

Désolé, j'ai craqué. Je me suis pésée ce matin. - 400g

Super....

Et toi, ça va. Tu tiens le choc ?

super pour ces 400g
moi aussi hier j'étais très bas en kl 580...
mais j'ai fait deux jours intenses pour réenclancher la machine j'ai reperdu 1.3 kg en 2 jours je réintroduit les protéines aujourd'hui

bon courage et continue comme ça

Comment fais tu pour perdre autant en 2 jours ?