Il vous faut de la vitamine C ! En fruit et légumes à chaque repas ou en comprimés !

Mangez des sucres lents (pommes de terres, céréales, légumes secs, pâtes et riz)

Manger mal aggrave la fatique. Evitez les sucreries, les riz blancs, les sodas, préférez l'eau.

Pas plus de 2 cafés par jour attention à la céféine.