pauvres bêtes quand on y pense...

Fais gaffe aux chasseurs!

oui mais il existe aussi une chanson "ce matin un lapin a tué un chasseur..." ok les filles je sors

Chantal, sors de ce corps!!!!

aujourd'hui : comment avoir des courbatures en ayant fait de la natation !!!il faut vraiment croire que j'étais rouillée !
bon malgrè mon samedi d'orgies en tout genre je perds 300gr. Je me lance un defit pour mercredi prochain passer sous la barre des 70kg. Une perte moyenne de 1kg par semaine me parait raisonnable!
aujourd'hui mercredi et qui dit mercredi dit enfants : devoir, foot toujours, copains ,et galipettes en tout genre! ce soir je persevère sur mon steppeur!!
bises à toutes

C'est très bien 300g! Zouh!

merci little!
hier soir j'ai persistée je suis remontée sur mon steppeur 20mn je ne sentais plus mes cuisses! ce soir 25mn!
hier soir j'avais un peu de temps dnc j'ai cuisiné un wok de poulet avec des poivrons, des tomates, des champignons et du brocoli miam on s'est régalé
Aujourd'hui plus classic ce midi courses donc sandwiches maison et ce soir Soupe, poisson, un peu de riz
ce week-end j'ai l'intention de faire des endives à la béchamel.
Petite question que pensez vous celle où il n'y a plus que le lait à rajouter est-ce vraiment plus Léger?

Je ne connais pas.

Bah le stepper va te remercier.

pas terrible terrible, j'étais une grande fan de béchamel et je trouvais celle ci particulièrement pas top...

Coucou grenelle

Cool k tes perdu malgré les ecarts du WE! ca rassure hein ?

Trés bonne idée la natation , moi aussi jenvisage de my mettre , c'est le sport le plus complet ki soi et en plus ca detent et destresse , k demande le peuple ?

Reste motivée nivo sport et tu verras biento de super résultats !

Pour la béchamel , rien ne vaut une bechamel maison si tas le temps de la faire , du moment k tu restes raisonnable y a pas de soucis. bises.

GRENELLE, FAIT TA BECHAMEL TOI MEME, OH YEAH....
C'est ben meilleur.....

ok les filles je capitule!
je ferais ma béchamel (avec des grumeaux)

Franchement, ça prend 5 mn et c'est meilleur! Et pas besoin de beurre!

Et pour les grumeaux, il y a la passoire, enfin le chinois.

au secours j'arrive plus à suivre !!! j'aimerais lire tout vos posts mais je n'ai pas le temps !! si j'arrive à suivre certaines d'entre vous (qui se reconnaitront ), je ne peux malheureusement pas tout lire ! je sais pas comment vous faîtes...
alors voilà j'avais juste envie de vous souhaiter à toutes et à tous (j'ai pas vu de Monsieur mais on ne sais jamais) plein de courage dans votre combat contre ces fichus Kg ! on y arrvira!

Je suis comme toi grenelle, je n'arrive pas à suivre !