Bonjour Chep,

alors comment vas tu ce matin?
Prête pour une JP ?

Allez il nous reste encore deux semaines pour perdre un peu avant les fêtes.......

Courage

bonne journée

Bonjour les filles

Tout va bien pour ce début de semaine, dimanche pas JP mais correct, tout au plus un peu de féculents midi et soir, pas trop envie et le temps de se fouler le dimanche soir, restes du midi et pâtes......mais tout de même avec une mandarine.
Je n'ai même pas eu la curiosité de monter sur la balance comme après un excés.......aurais je confiance. A voir ce mercredi.

Donc JP bien sur
Midi
Steack haricots verts pdt 1 pomme
4 h
soir
Soupe de potimarron oeufs coque salade 1 mandarine
Bonne journée.

Bonjour

c'est bon pour la JP d'hier....ouf ça reprends fort...

Et re JP....

mais je ne sais pas encore ce que je vais cuisiner....il a neigé.....la marche ? dommage je serais bien allée prendre l'air, mais pas de bus....donc taxi pour l'école...

Bonne journée.

bonjour passe une bonne journée

Bonne journée CHEP.....Et bravo pour ta JP d'hier........

Donc mes menus JP d'auj
midi
chou rouge aux pommes, poulet compote de quetsche
4 h
soir
soupe clafoutis au thon 1 pomme

et je remplace la marche par du ménage.....

Clafouti au thon? Tu nous fait profiter de recette?

coucou,
ah oui je suis preneuse aussi, j'ai jamais entendu cette recette^^ ça doit etre original!

Bonjour tout le monde

En fait c'est un peu comme une tarte ....mais sans la pâte.

Des oeufs, du lait, un peu de farine, se poivre, et entre temps, j'ai fait revenir un peu de tomates cerises congelées dans un peu d'huile et d'oignons, je pose les tom dans une cassolette en terre ajoute du thon et verse la missode dessus, un zeste de gruyère (ou pas) au four.....

Bon à part ça....niveau poids je ne bouge pas......ça me convient....faut pas être trop pressée, et les fêtes arrivent.

Mes repas auj....midi sans doute choucroute, sans graisse....juste avec un petit morceau de collet fumé et une pomme

soir
frisée aux foies de volaille 1 mandarine

Bonne journée.

Coucou Chep....

bravo à toi ,au moins pas de reprise et puis tu es pratiquement arrivée à ton objectif donc tu pourrai passer à la stabilisation non ?

Allez bonne journée à toi

Merci pour la recette, je pense l'essayer demain soir.

merci pour la recette

Bonjour,

Sympa les filles de passer sur mon post

En fait je pense depuis quelque temps à la stab.....mais je ne sais pas comment la faire.....y a t il un post sur la méthode à suivre...et en plus avec l'arrivée des fêtes, j'ai la hantise de reprendre 1 ou 2 kilos-vous rigolez, si je dérape un peu, ça va vite...et puis les repas sans bouger, les nuits courtes, les apéros....et la famille est grande...

Les menus auj
pates poulet
4 h
soir poisson aux légumes salade
Bonne journée.

coucou Chep,

reste ZEN et les fêts vont bien se passer sans prise de poids......Il faut juste être raisonnalbe et ça on sait faire ,hein CHEP........

Allez bonne journée à toi

ben si t'engoisse de reprendre un peu... fait ta stab quand tu auras 1 ou 2 kilo en moins, ainsi tu te laisse une marge de sécurité