recoucou sous la chaleur! je ne sais pas vous, mais j'ai du mal à mange chaud. depuis samedi, c'est pamplemousses, ananas et concombres. je pense qu'il vont plaire à la pesée du mercredi. samedi et dimanche apres midi: piscines. ce soir à la "fraiche s'il ,n'orage pas ça sera vélo. en me regardant dans le miroir, je trouve que je perds du ventre et mon double menton tends enfin à disparaitre. ^^

Ravie de voir qu'il y a du changement physiquement c'est très très bon signe et ça fait grand bien au moral aussi

Bonne journée

Ah oui, super si tu commences à voir du changement !

Clair que ce genre d'alimentation d'été aide bien !

Héhé !!"! Génial pour le reflet ds le miroir
Pour moi est pareil j'arrive pas à manger.... melon tomate concombre... nos alliés de l'ete !!

Bon courage !!! Bisous !!!

c'est vrai que le temps favorise un changement d'alimentation en notre faveur. mais aussi un changement de sport!lol! vive l'eau! mais j'abandonne pas mon petit vélo elliptique quand meme!

super pour les effets sur le physique tu dois etre aux anges ;) bizou!!!

bonjour les filles. menus extra light ces temps -ci. ce matin: 1 pamplemousse, ce midi: fromage blanc avec une tomate, et ce soir : 1 tranche de jambon et de la pasteque. aucune envie de cuisiner sous cette chaleur et surtout de manger chaud.ma tribu mange presque pareille, des pates ce midi et un steack en plus à midi. mais qu'est-ce qu'il fait lourd!!!!

bah un peu pareil sauf que je me force à manger tout comme il faut

mais ca ne devrait pas nuire à ton régime en tout cas c'est sur !

bizouubizou

moi pareil mais par contre que tu fasses léger c'est bien mais peut-être il faudrait pas trop oublier les protéines...c'est ce qui aide à perdre de la graisse mais qui aide à concerver les muscles...fait gaffe qu'en même faudrait pas que tu t'affaiblisses de trop et que tu te blesses...bon dans l'eau ça risque pas ttrop mais bon attention qu'en même!
et puis le corps qui change moi ça me fait flipper!d'ailleur du coup je me regarde pas dans la glace!
mais pour toi si ça te motive encore plus peut-être je vais essayer..
allez bonne continuation
A demain
bizou

d'accord avec sandrine pour les protéines ne les oublie pas

fromage blanc et jambon ça compte pas? lol!
bon resultat de la perte: -2,1 kg!!!! ^^

quasi 10 kg de perdu!!!!

m'en vais mettre ma réglette à jour!

bravo pour ta perte!!!!!
bizoubizou

Magnifique !!! A quelques grammes près, déjà 10kg perdus ! C'est super motivant ça !!!

oui, je trouve aussi. pas étonnant que je commence à m'apercevoir du changement. pou que ça dure encore un petit peu. j'ai pas envie de connaitre de palier tout de suite!

bravo pour cette jolie perte Quasi 10 kg c'est vraiment super ! Bonne continuation, à très bientôt