le jeun intermittent je me suis pas mal renseignee sur le sujet et pourtant j'ai vraiment peur de m'y mettre car n général quand je saute un petit dejeuner j'ai tres faim en fin de matinée.

circele franchement il n'y a aucune raison je le fait depuis 8 jours et je me porte très bien
beaucoup de personne ne mange pas le matin mon mari n'a jamais mangé le matin il ne prends que deux repas par jours et ne grignote jamais
je me suis pesée ce matin et à ma grande surprise 76kg800 et lundi 78 kg
je vais donc continuer ainsi mangé le midi ce que j'ai envie et ne pas me poser la question est ce que c'est bon pour moi ou pas sachant que mes charcuteries sont maison legumes et fruits du jardin et les viandes sont achetés localement
on peut maigrir en ne mangeant que 1200 calories de chocolats
pas de grignotage et le soir soupes de legumes epaisse et un yaourt on verra vendredi prochain

ptitartine a écrit:beaucoup de personne ne mange pas le matin mon mari n'a jamais mangé le matin il ne prends que deux repas par jours et ne grignote jamais
je me suis pesée ce matin et à ma grande surprise 76kg800 et lundi 78 kg

Ça c'est vrai pleins de personnes ne prennent pas de petit déjeuner mais quand même !!! Moi quand je ne prenais pas de petit déjeuner je buvais que mon thé et d'ailleurs j'en buvais 3/4 .... mais là y as-tu droit au thé /café ???


En tout cas BRAVO pour cette 1 ère perte !!!

mais bien sure que j'ai droit au café le matin mais terminé les tartines de beurre et de fromage
mais je me pose une question sur ce jeun intermittent
est ce que l'on maigrit car du fait que l'on prend deux repas par jour et plus aucun grignotage on diminue forcement ses calories
ou comme il explique que du fait que l'organisme pendant le jeun brule beaucoup plus de calories que normalement
je vais retourner fouiner sur internet

dis moi, petite question, tu as une balance qui calcule la part de masse graisseusse et la part de masse musculaire ? Car tu sautes un repas, tu ne fais pas de sport et tu manges (je trouve) assez gras le midi.
Es-tu sure de perdre en graisse et non en muscle ?

Après si ça te convient tant mieux pour toi ! L'important ce n'est pas de perdre maintenant, c'est de ne pas reprendre de poids APRES !

bien ta perte

alors tu as eu ta réponses? parce que j'ai pas bien compris la question (blonde attitude^^)

merci audrey pour tes sages conseils

je continue sur ma lancée
encore une petite perte de poids ce matin et aucun signe de fatigue
celà serait chouette si cette methode marche car elle me convient parfaitement

Eh bien super .... si elle te convient car pas facile de trouver quelque chose qui nous conviennent et d'arriver à s'y tenir !!!

je paufine mon régime
j'ai fais ce matin un deal avec mon cerveau
je lui donne ce qu'il réclame le midi mais en contrepartie le soir un bol de soupe ou de legumes et un yaourt et rien d'autre jusqu'au lendemain
il aura beau m'envoyer des messages pour le grignotage je ne lui cederai pas
donc il a accepté et il cherche un repas pour à midi
il a pas l'air d'avoir faim car je n'ai pas encore de proposition
je lui donne jusqu'à 11 heures car il me faut du temps pour lui préparer
et je l'ai prévenu si rien à 11 heures je lui donne des tripes il a horreur de ça

bon voilà le menu demandé par mon petit cerveau
jambon de pays oeuf mollet salade frisée pommes de terre cuite dans la cendre et un verre de vin
je vous signale qu'il a fait une tentative d'un gateau vers 10 heures je ne lui ai pas cédé
bon dimanche à toutes

ah bah ça me rassure y a pas que moi qui donne le choix à mon cerveau ! moi je lui ai imposé une salade ce midi !

c'est quo les pdt cuites dans la cendre?

les pdt c'est des pommes de terre
et bien hier mon doudou a fait un gateau aux noix et bien la ptitartine à craqué hier soir
donc 10 lignes comme punition
je ne dois pas craquer
je ne dois pas craquer
je ne dois pas craquer
je ne dois pas craquer
je ne dois pas craquer
je ne dois pas craquer
je ne dois pas craquer
je ne dois pas craquer
je ne dois pas craquer
mais c'est vrai on ne vas pas se laisser mener par notre cerveau c'est quand meme nous qui dirigeons le navire

pour la recette des pommes de terre cuite dans la centre
tu ouvres ton insert et tu mets des pommes de terre elles cuisent tout doucement c'est très bon aussi pour les betteraves crues je les entoure de papier d'aluminium et up dans l'insert
je pense que l'on peut faire cuire d'autres legumes mais je n'ai pas essayé

ah ok je ne savais pas si le "cuites dans la cendre" était une image ou non. Pour ma part c'est infaisable, j'ai pas de cheminée !

pdt j'avais compris