Bonjour,

Surtout garde le moral et ta motivation. Ce sont des 2 armes pour parvenir à tes 6 kg.
N'hésite pas à nous donner des nouvelles.
Et dit toi, que nous sommes là pour t'aider.

Bises

bonjour les filles,
c'est pas grave si g pas perdu ca sera pour la semaine prochaine je ne suis pas a une semaine pres quand meme je me dit que g eu un week end chargé (en calorie) ca n'est vraiment pas un drame

C'est bien de te dire ça! Il faut relativiser et prendre un peu de recul par rapport au régime! Si t'es fais plaisir et que la blance annonce pas de perte c'est plutôt une bonne chose!

TOUT TOMBE 0 POINT 0 QUI SAIT ATTENDRE!!! lol
idem pour moi, le pese personne n'a pas bougé de la semaine. promis la semaine prochaine, la balance m'annoncera une bonne nouvelle! na. de la soupe à la courgette....miam. j'irai à la ceuillette de la semaine prochaine. ça fait longtemps. moi, ce soir c'est light aussi: salade verte et yaourt nature. demain, faut que je fasse deux trois courses, je vais prendre du fromage blanc à la place. le yaourt me sort par les yeux lol.

j'ai vu qlq part tes exploits au stepper, bravo! et la différence sur tes mensurations aussi

j'en fait moins que toi mais proportionnellement je dépense moins que toi.Apparement au niveau du rythme tu dois y aller fort, je t'envie!

bonsoir les filles,
Kiki:sincerement je pensais etre repassé au dessus des 60 kg avec le week end de fou que j'ai eu et ce matin quan g vu 59.6 ouf soulagé

Celia:c'est bien qe tu le prennes comme ca! si c'est pas aujourd'hui ca sera pour la semaine prochaine. Si tu fais une overdose de yahourt pk n'essayes tu pas les compotes? c'est meilleur et bien plus leger

Sophie: je me depense pas temps que ca la journée g les fesses dans la voiture a longueur de journée donc je me dechaine sur mon stepper je v a mon rythme mais c vrai que mon chéri me dit que je v vite( je m'en rends pas compte)

Coucou Miss !

C'est bien que tu relativises ta pesée d'aujourd'hui.

Tu n'as peut-être pas perdu depuis mercredi dernier, mais tu as reperdu les grammes repris après ton WE de fou comme tu le dis si bien ! Donc, il y a eu quand même une perte cette semaine.

Allez, continue tes JP, et tu auras une bonne pesée mercredi prochain.

Bonne soirée.

Bizz

oui g perdu mes 600g de pris et puis les gateaux d'anniv etait trop bon

repas du jour
matin: 1 tartine beurrée

midi: 1 steak haché+5 cs de semoule+70g de ratatouille+1 compote

soir: 1 escalope de dinde+5cs de semoule+70 g de ratatouille+1 compote

Journée parfaite! Bien ma belle! Je vais essayer de me remettre sur mon stepper ce soir!

Tu as eu bien raison d'en avoir mangé de ces gâteaux !!

Tu as fait une journée parfaite ! Bravo !

Bizz

merci

quand je mange des feculents a chque repas g remarqué que mon poids stagnais est ce normal?

normal! les féculent sont moins riches en fibres, donc plus durs de les evacuer(surtout le riz et les pates) c'est pour ça qu'il faudrait toujours les associer à des légumes ou/et à des fruits.

ok merci de l'info. je v faire une semaine sans feculents midi et soir pour voir c que ca donne