JDB d'Amélie

par **ameliedavid62** » Mar Sep 15, 2009 8:40 am

bonjour les filles,
quand g une idée en tete je l'ai pas ailleurs, tout travail merite récompense
vous en etes ou avec le sport les filles?

par **kikijones** » Mar Sep 15, 2009 9:00 am

Bonne nouvelle aujourd'hui!!:)

Je suis contente pour toi car tu as passé ton pallier! Continue comme ça! Bon c'est ton jour de repos donc tu vas pouvoir nous concocter de délicieuse recettes!

Pour le sport moi aussi j'en fais 30 min par jour + des exercices d'affinement!

Bisous

par **ameliedavid62** » Mar Sep 15, 2009 9:06 am

pallier difficile a passer quand meme et pour ce qui est "délicieuses recettes " ca n'est pas au gout de tout le monde
je v faire un velouté de courgette a la vache qui r**, la soupe de sandrine, du gratin de chou fleur, des chicons au gratin...

par **kikijones** » Mar Sep 15, 2009 9:14 am

Miam miam!!!!!

Ben moi pour le sport je m'y suis remise sérieusement depuis hier! Et je compte bien garder cette férquence! Je veux faire tous les jours 30 minutes de vélo! Certes je ne suis pas au bout des mes perfomances après cette durée mais je fais des exercices ensuite! Ca me permet de ne pas être trop crevé!!!

par **ameliedavid62** » Mar Sep 15, 2009 9:18 am

30 min rien de tel que pour s'affiner moi aussi g baisser mon temps de sport parce que je commencais a etre ecoeuré du sport ca devenait une corvée
au fait pour la retention d'eau mets une paire de chaussette et si dans l'heure qui suit tu as la trace de l'elastique c'est que tu fai de la retention d'eau

par **kikijones** » Mar Sep 15, 2009 9:24 am

euh dans l'heure? Ok bon je vais au toilette pour voir si j'ai la trace! Je reviens!

par **kikijones** » Mar Sep 15, 2009 9:26 am

me revoilà! non je n'ai pas de traces!! Oufff je n'en fais pas... enfin pour le moment! Ce qui est bien sur mon coprs je n'ai pas de la cellulite apparentes, càd qu'il faut appuyer pour la voir! Je crois que c'est grâce au sport!

par **ameliedavid62** » Mar Sep 15, 2009 9:41 am

t'en a bien de la chance! je me suis apercu que j'avais des excedents de peau

par **tatou71** » Mar Sep 15, 2009 9:55 am

Coucou MIss !

C'est super si tu as déjà perdu tes grammes repris ce WE !! Ainsi que pour les 300 en moins !!!

Continue tes JP et tu auras sans doute une jolie pesée pour demain !

Bonne journée.

Bizz

par **kikijones** » Mar Sep 15, 2009 10:00 am

Oh mais t'inkiet en te remettant tout doucement au sport, tu verras ces excédents auront disparu!

par **ameliedavid62** » Mar Sep 15, 2009 10:12 am

je n'en suis pas si sur

par **kikijones** » Mar Sep 15, 2009 10:49 am

pourquoi? tu ne crois pas que le sport pourra t'aider? J'ai découvert un forum sur le sport, fitness... il est vraiment pas mal! j'y vais souvent pour avoir des conseil! Tu vas sur google et tu tape : le temple de la forme!
Bis

par **ameliedavid62** » Mar Sep 15, 2009 10:59 am

ok merci

par **ameliedavid62** » Mar Sep 15, 2009 11:22 am

repas d'aujourd'hui

matin: 2 tartines beurrées+ lait au chocolat

midi 100g de chou fleur+1 tranche de jambon+1 cc de creme fraiche 5%
1/2 tranche de pain+ 1 petit bout de fromage
1 nectarine

soir: 1 bol de soupe a la courgette
1 compote de pomme

par **kikijones** » Mar Sep 15, 2009 12:32 pm

C'est drôle nos repas du matin et du soir sont pareils! Avec ça tu vas cartonnez demain sur la balance! Moi avec ma grève forcée de balance je dois attendre mercredi prochain, sniff!

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