T'as mangé que ça hier?
Tu sais il ne faut pas priver ton corps de ses besoins journalier sous prétexte que tu veux perdre rapidement tes kilos! Car en procédant de la sort au lieu de perdre tu prends des kilos, car le corps fait ses réserves!!!!
Ce que je te conseil, c'est de relire le post duRA, et si tu veux l'adapter à ta façon soit en diminuant les quantités ou changer les aliments!
Moi par exemple, j'évite les fruits, crudités le soir et les sucres inutiles dans la journée... autrement je mange des féculents 1jour sur deux ( et uniquement le midi). Par contre les week end je m'accorde de petits plaisirs sucrée