Coucou Sophie, 8kg en 9 mois c bien quand meme! Le tout étant de tenir pour que ce soit du definitif, je trouve que tu t bien débrouillé. Bravo pour les 100g perdus et pour le sport! moi aussi je suis motivée en ce moment pour être plus sportive. bisous bonne journée

Coucou miss,

Tu t'es déclaré en stab, c'est plutôt bien! Maintenant tu vas t'affiner encore avec tout le sport que tu fais! En faisant du sport le muscle se développe et ça pèse lourd un muscle!! Mais c'est que du bon!!! Tu vas avoir des belles fesses et de beaux abdos!!!

Moi quand j'ai déclaré ma stab, j'ai perdu encore après! Donc ne change rien à tes habitudes alimentaires!!

Bisous

Bravo pour ton parcours.
Et Aussi pour le sport. Le sport fera rebouger cette balance.

Merci pour les encouragements, je continue, les menus et un minimum de sport.d'ailleurs ce soir ,j'ai pu en faire 1h05: 35 mn de marche rapide en co^te essentiellement et 30mn de footing.

Côté repas:
matin : ptt tasse de lait, pain

10H : compote, 1/2 verre de bonjour

midi : 120 gr blé, aubergines, filet de poisson, yaourt, 1/2 tranche pain sportif(j'adore)

16H :banane, 1/2 verre bonjour

soir : soupe, un oeuf, fromage blanc

Continue comme ça pour tes jp.
Moi près de chez moi c'est tous plats, Alors mes petites cotes réunionnaise me manque un peu.
Bon week end à toi

Tu as raison de t'être mise à la stab' ! Bon courage pour cette nouvelle étape, que je suis convaincue que tu réussiras, tout comme tu as réussis à perdre tous ces kilos !
Bravo pour le sport !

Gros bisous

coucou la miss!!

alors ca y est tu stabilises? ca va donner que du bon avec tout le sport que tu fais!!

gros bisous

pb de connexion test

je venais d'écrire un grand message et la connexion a été coupée.

Je vais me résumer du coup
alors pour la stab, c'est parceque je peux pas faire autrement, ça descends plus!
pour le sport hier, j'ai refait le trajet en voiture, ben 65 mn pour faire 6,5 KM , c'est pas terrible mais c'est ma performance , avec le temps je vais m'améliorer

Aujourd'hui, je suis allée à la piscine, je précise que je sais pas nager, enfin à peine 15 m
Même avec une planche et en battant des pieds, j'avance pas et ce soir ça tire fort dans les cuisses.
Il y avait d'autres filles qui nageaient, nageaient, et moi qui pataugeait
je prendrais peut etre des cours de natation un jour , pour ma fille elle doit commencer deb année prochaine

au global la journée a été bien, mais j'ai du rattrapper un excès de pain à 16h en enlevant les féculents ce soir, cette baguette chaude était trop bonne!
j'espère que ça va aller

Pour la natation,si ca te plait tu devrais en effet penser à prendre des cours !la natation est le sport le plus complet pour s'affiner harmonieusement !

Je te comprends moi aussi j'ai du mal à résister au pain chaud ,c'est tellement bon !

Bonne soirée et bon we !

Et bien ici tout va bien ça fait plaisir à lire alors surtout continues tu auras un corps de rêve

super sophie

Coucou ma petite Sophie, tu es bien motivée pour le sport c cool! et comme dit catou la natation c genial pour se sculpter un super corps, t'a tt à gagner! bisous bon week end

début du week end, j'appréhende.Je n'ai rien de particulier prévu mais le fait d'etre à la maison, à coté des placards ne me réussit pas en général.Et le pire c'est que c' est pas pour les bonbons des enfants que je m'inquiète mais pour leurs assiettes que je finis, pour les restes dans les marmites.Que voulez vous j'adore manger! et plus que de raison car j'ai plus faim.
Quand j'aurai réussi à gérer ce probleme, je n'en aurai plus de problème.Mais d'ici là, je dois faire des efforts pour me controler

J'ai pris les mesures de mes cuisses et horreur!, la gauche a 2cm de plus!

Ah c'est bizarre que t'es une cuisse plus grosse que l'autre !
C'est vrai que manger est un vrai plaisir !il faut juste apprendre à avoir un comportement sain vis a vis de la nourriture,ca peut prendre beaucoup de temps mais on y arrive !

Comme je dis souvent il ne faut plus être gourmand mais être gourmet c'est à dire savoir apprécier des petites portions de n'importe quel plat !
Si tu as des envies de craquages dans la journée,fonces sur le fofo et viens papoter avec nous ,ca te changera les idées !

Bon samedi !