Tout est dis...
J'y arrive pas, j'y arrive pas, j'y arrive pas...

qu'est ce qui à ma titefée allez raconte à mimi le problème!!!

ben alors qu'est-ce qui t'arrive si tu nous explike pas on pourra pas t'aider!!!

J'ai pas de volonté: je résiste je résiste et paf je craque et au final c'est comme si je n'avais pas fait d'efforts...
Je suis en fait trop "stricte" et après je me dis "t'as fais attention c'est bon tu peux bien manger ça"...
Faudrait que je m'y prenne autrement parce que là ce que je fais ça ne sert à rien...

as tu déja essayer le régime weight watcher? moi je trouve que c'est le meilleure pour commencer car il ni a pas de privation il faut juste compté les points moi j'ai trouvver une liste sur le net des point/aliment assez compléte! moi j'ai commencer comme sa lle j'ai perdu 3kg le prmier moi!

Non, je n'ai pas essayé. Je sais que ça marche mais je ne trouve pas de liste de points/aliments. Où as-tu trouvé la tienne?
Je ne sais pas non plus à combien de points on a droit.

accroche toi titefée, on va bien te trouver une solution, bon je connais pas ce régime mais je peux voir si je troue des infos

pour la liste des point je pourrais te l'envoyer si tu me donne ton adresse email!
pour le nombre de point dont tu as droit il faut que je cherche sur le net je c plus comment on fais! je cherche je te tien au courant!

le souci avec les régimes trop stricts c'est évidemment qu'on craque vite alors il faut que tu manges un peu plus de tout et que tu ne te sente pas frustrée surtout, pour WW ça peut être une bonne idée, je ne l'ai jamais fait mais j'ai déjà eu des échos positifs!! bon courage

répond au question et fait le total se sera ton nombre de point par jour


1. Vous êtes...
a) Une femme-------- 7 Pts
b) Un homme---------15 Pts

2. Quel âge avez-vous?
a) 18-20 ans---------5 Pts
b) 21-35 ans---------4 Pts
c) 36-50 ans---------3 Pts
d) 51-65 ans---------2 Pts
e) Plus de 65 ans ---1 Pt

3. Combien pesez-vous?
Notez comme résultat le chiffre (ou nombre)de la dizaine correspondant à votre poids.
Exemple: si vous pesez de 70 à 79 kilos, notez 7 Pts

4. Combien mesurez-vous?
a) Moins de 1.60 m----1 Pt
b) 1.60 m et plus-----2 Pts

5. Votre activité quotidienne:
a) Un travail effectué presque exclusivement assis 0 Pt
b) Le plus souvent assis mais parfois debout ou avec quelques déplacements 2 Pts
c) Une activité pratiquée essentiellement debout 4 Pts
d) Un travail très physique 6 Pts

6. Vous voulez...
a) Perdre du poids----0 Pt
b) Commencer la stabilisation de votre poids---4 Pts

Je fais quelques recherches et je vous tiens au courant...
C'est peut-être la meilleure solution pour moi...

titefée, t envoyé un mp... t'as intéret à me repondre !

Léna laisse moi le temps!! Lol!

Merci biloute pour tes infos! J'ai fais des recherches de mon côté et j'ai trouvé une liste!! Comme quoi, je dois pas savoir chercher... Lol!

Merci aussi emily!!

hello ! tu peux aussi te lancer dans le programme des 4 jours C'est ce qui m'a relancée pour arrêter de faire nimp

Bon courage !

titefée moi aussi je suis comme toi, quand je me lache c'est le grand n'importe quoi au lieu de m'accorder un petit plaisir... weight weitchers est une bonne idée, tiens nous au courant