Hello

J'ai commencé Lundi dernier un régime hyperproteines mais à ma façon car j'ai 40 kilos à perdre et je sais que si c'est trop dur je ne tiendrai pas sur la durée

Je m'appelle isa j'ai 41 ans, et je vis en Ile de France

biz
isa

Bienvenue à toi !

As-tu déjà fait ce genre de régime ? Je ne saurais trop te conseiller de te faire suivre par un pro : le risque est grand, une fois une alimentation normale retrouvée de reprendre des kilos avec ce genre de régime. Il faut reprendre vraiment progressivement je pense, et ce n'est pas facile.

Enfin c'est mon avis !

N'hésite pas à nous en dire un peu plus sur toi, à te balader sur le forum, et à participer autant que possible ! C'est assez motivant !

Tu peux aussi nous rejoindre pour la pesée générale du mercredi ; toutes celles qui le souhaitent se pèsent le même jour, et on additionne nos pertes, c'est très sympa !

Helllo

Oui je l'ai déjà fait suivi par un médecin il y a quelques années et j'avais amorcé ma perte
et depuis j'ai un peu laissé tombée,
la j'y vais mollo, mais surement,
j'ai lu pas mal de chose sur le forum et j'avoue que je le trouve sympa
Je prends des vitamines, et surtout je me garde un repas avec ma famille par jour,

merci pour tes encouragements et conseils
biz
isa

Bienvenue parmis nous et bon courage =)

Alouette a écrit:Bienvenue parmis nous et bon courage =)

Merci alouette

C'est bien de garder un repas avec ta famille. Il faut veiller à garder un lien social, et ne pas non plus se priver d'invitations ou de sorties.

C'est parfois difficile de gérer tout ça, mais on ne va pas s'isoler du monde sous prétexte que l'on veut perdre des kilos !

sandrine38 a écrit:C'est bien de garder un repas avec ta famille. Il faut veiller à garder un lien social, et ne pas non plus se priver d'invitations ou de sorties.

C'est parfois difficile de gérer tout ça, mais on ne va pas s'isoler du monde sous prétexte que l'on veut perdre des kilos !

J'ai vu que tu avais perdu beaucoup de poids, tu as suivi quelle méthode ?
biz
isa

Je fais un rééquilibrage, avec l'aide d'un médecin qui s'est spécialisée dans la perte de poids.

J'ai droit à 2 écarts (encadrés quand même ! ) par semaine, le reste du temps, c'est une alimentation équlibrée en fait avec fruits, légumes, viande et poisson, féculents, laitages, mais en quantité contrôlée.

J'aurai bientôt atteint mon objectif, et j'attends avec impatience qu'elle me dévoile le programme de stabilisation !

sandrine38 a écrit:Je fais un rééquilibrage, avec l'aide d'un médecin qui s'est spécialisée dans la perte de poids.

J'ai droit à 2 écarts (encadrés quand même ! ) par semaine, le reste du temps, c'est une alimentation équlibrée en fait avec fruits, légumes, viande et poisson, féculents, laitages, mais en quantité contrôlée.

J'aurai bientôt atteint mon objectif, et j'attends avec impatience qu'elle me dévoile le programme de stabilisation !

Et si ce n'est pas indiscret en combien de temps tu les as perdu ?
isa

Pas du tout indiscret puisque dans ma signature ! J'ai commencé le 21 mai !

vero80 a écrit::Panneau01:

Hello

merci vero
isa

Hello

Reprise en main sérieusement ce matin après un week end cata

Quel manque de volonté !!!


Bonne journée
isa

baaaa! moi aussi ce WQ c était la cata hier raclette alors aujourd hui on va mangé trés léger

vero80 a écrit:baaaa! moi aussi ce WQ c était la cata hier raclette alors aujourd hui on va mangé trés léger

on va se soutenir
biz
isa