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ah bein super comme journée bien équilibrée!

merci pour l'info sur le sirop d'agave

les alter te permette de muscler quelle partie? j'ai le prend tout mou et qui pendouille un peu je trouve rien pour re muscler^^

Parfait !!! Très bons repas !!!

coucou a vous
tout ce passe a peux pres bien sauf vers 17H00 j'ai très faim même avoir pris un petit gouter a 16h00
j'ai fait l’expérience de manger 17h00 et bien après je n'ai plus faim jusqu'au matin
bizarre non ?

que dois je faire a votre avis ???????

merci pour votre aide

karinelu1215 a écrit:ah bein super comme journée bien équilibrée!

merci pour l'info sur le sirop d'agave

les alter te permette de muscler quelle partie? j'ai le prend tout mou et qui pendouille un peu je trouve rien pour re muscler^^

les alter c'est pour mes bras !!!!

et beh dis donc... dure question....
Essaie de manger des amandes à 16h et à 17h de favoriser une boisson coupe faim tel que du thé vert etc. Ou d'inverser...

Moi je prends un grand verre d'eau avec du citron si j'ai faim

ilouange a écrit:

karinelu1215 a écrit:ah bein super comme journée bien équilibrée!

merci pour l'info sur le sirop d'agave

les alter te permette de muscler quelle partie? j'ai le prend tout mou et qui pendouille un peu je trouve rien pour re muscler^^

les alter c'est pour mes bras !!!!

lol oui mais quelle partie du bras ^^ il me manquait des mots desole ^^

j'en fais et je n'arrive pas a rectifier l'aspect de mon petit bras^^

Pour ma part quand j'ai vraiment faim du genre un peu avant le diner c'est du pulco et de l'eau gazeuse.. ça évite que je me jette sur n’importe quoi..
Sinon, une autre bonne astuce que je fais parfois, c'est de prendre du maïs à éclater, je le met dans un tupperware en verre (plastique le pop corn crame plus vite..), micro onde quelques secondes, et hop du pop corn nature.. après on peut rajouter sel, herbe ou sucre si on veut.

lilaas tu sais que le pop corn, même explosé sans huile, c'est une bombe à calorie ?

Je n'en mange pas 100 g non plus, quand j'en prends c'est allez entre 10 et 20g maxi (cru), (c'est rassasiant, et une fois éclaté le maïs prends 10 à 30 fois son volume initial),

ça me permet de me caler l'estomac et de ne pas sauter sur a 1ère sucrerie :S