les filles je passe pour vous souhaites a toute une tres tres

à toi aussi !!!!

merci poolpine tu es ou? tout le monde te cherche sur ton poste ,
alors ta passes une bonne soires hier? raconte nous .

j'suis là, j'me ballade sur vos posts !
j'vais aller voir le mien alors

bonne journée a toi aussi

je te remercie lilou pour ta vesites sur mon poste bisou et a bien tot

alors la je vien de finire de manger mon menu de jours:
matin : pas trop faim un thé et un fromage blanc 0%
midi : epinard +artichaud+ poisson grilles une pomme et un fromage blan 0%
colation : une pomme et du thé
soire: la soupe aux cheveux d'ange (le reste de hier) +une salade verte avec des tomate et concombre
j'ai fait que 1h de sport aujourd'hui et 2litres d'eau
voila la je vais allez faire de la pienture et du jardinage a l'ecole de mes enfant au je fait de la benevola sa me fera brules des calorie en plus

Premiere fois que je passe par ton post qui est , je crois, le plus coloré de tous !

J aime bien le je n ai fais q'une heure de sport, c très bien 1h de sport et puis journée parfaite pr tes reas c bien

Et donc toi quand tu fais du sport tu fais quoi ?? cardio, muscu? abdos ?????

merci anypya pour ta vesite, oui c vrie que il y a un peu plus de couloure que les autre j'aime bien je trouve que sa donne le morale .
flowerpower c vrie que 1h c bcp mais d'habitude je fait 1:30 a 2h et je fait un peu de tou j'aime pas faire un truc pendent 1h je m'ennuie vite apres , par contre j'ai la wii alors je fait de coching =cardio 15min et je travailles le haut et le milieu et le bas de mon corp pendent 45min et je fait 30min de la wii fit plus = gym et youga et 15min de velo eliptique et des fois 15min de step voila voilu
et cette apres midi j'etait trop forte apres le jardinage et la pienture a l'ecoles les autres mombre de l'association ils on sortie le goutes chocolat gatauex prince des pepeto ect.....cetes trop aba vous savez quoi j'ai rien pres j'ai sortie ma pomme et j'ai penses a vous tres tres fort je suis tres fier de moi lol

bravoooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooo

ah il y a de quoi être fière, félicitation

en effet tu as de quoi être fière

bravo continues comme ça !

cou cou les filles, alors moi se matin je me suis peses je suis a 63kilos ,et c totalement normale car vendredi j'etait invetes chez des cuisinies j'ai trop manger et cetes trop gras ,samedi a un mariage marocain il y avait trop de chose, tres dificiles a resistes diamnche chez mon beau frere et cuisines trop bien je sais cetes trop, et je me dises non je vais pas trop manger mais des que j'arrives laba j'oublier tou
et acause de tou sa 1kilos de plus alors j'ai travailles tres dure depuis lundi pour me recuperes et la depuis lundi je suis tres serieuse on verra c sa va marches .