Voici le rapport de la journée

Petit dej: tisane rose-litchi avec stevia, 1 verre de jus d'orange, 2 petites biscottes aux céréales complètes avec 1 carré frais 0%
Midi: purée avec magret de canard sans sauce bien sûr + 1 yaourt 0% aux mûres.
Gouter: 1 babibel
Soir: Reste de jardinière de légume avec saumon, fromage frais 20% de mat. grasse et 1 pomme.
Devant la TV, 1 tisane abricot pêche goyave avec stevia

Tout s'est bien passé aujourd'hui. Pas de craquages et pas d'envie de craquages .

Alors JP validée?

Le point super positif c'est que je me déshabitue de plus en plus au sucre. Je me suis rendue compte qu'au début du programme, j'avais souvent envie de sucre mais maintenant ça passe. Même les envies de chocolat sont moins nombreuses!

Prochaine pesée et prochain RDV avec la diet vendredi.

coucou miss
tres belle journée
mais (oui je sais toujours un mais lol) je trouve qu'il uy a bcp de laitage
mais c pas dramatique ^^

allez continue comme ca ^^

Super et bravo !!!! Hâte de connaître le résultat de la prochaine pesée !

Lzoun, c'est la diet qui m'a mis autant de laitage dans le plan alimentaire

Dans ce que j'ai décrit hier, il n'y en a même pas assez. Je suis sensé prendre 160g de fromage blanc le matin et je n'avais pris qu'un carré frais (25g).
Tous ces laitages me servent à ne pas craquer le soir... et ça marche

J'ai hâte de voir la pesée demain moi aussi.

Bon, il y a un nouveau virus sur le forum donc je préfère partir avant de me faire attaquer.

Bonne soirée.

T'inquiètes pas pour les kinders!
On reprend juste les JPs....

Gros bisous et bonne soirée!

Coucou,

Alors, à la pesée de ce matin, j'étais à 81,9kg soit -200g depuis lundi. Ce n'est pas énorme, mais c'est toujours ça de pris

Et le week end est déjà de retour, c'est super

Le virus attaque toujours...

Coucou,

Encore -200g depuis vendredi, je suis à 81,7kg
Je vais essayer d'aller faire un peu de sport.

A toute à l'heure.

Génial ! Ca continue de baisser gentiment, bravo !

Super miss continue comme ça...

Gros bisous et bon dimanche

Merci et j'ai oublié de préciser que c'était mon premier jour des reds donc -200g c'est vraiment top.

Ca y est, sport fait: 30min de vélo et 40min d'elliptique.
Maintenant repos.

super tout ca
quand on voit une perte pendant les reds c que du bonheur hihi
allez continue comme ca !!!!!

Je te souhaite une bonne journée!

Bisous

Coucou miss,

Bravo pour les grammes qui s'en vont !

Dis-moi ton secret pour te déshabituer du sucré, car c'est mon gros point faible ! Mais j'essaie de résister au maximum !

Bonne soirée à toi.

Biz

Bonne soirée miss

Bisous